» » Как делать самомассаж лица

Как делать самомассаж лица

Как наверняка хорошо известно всем представительницам прекрасного пола, хорошей профилактикой раннего старения и увядания кожи лица является регулярный уход за ней. Он включает в себя не только правильное снятие макияжа и нанесение на кожу питательных и увлажняющих масок и кремов, но и самомассаж, который разглаживает имеющиеся мелкие морщинки и препятствует образованию глубоких. Для повышения его эффективности самомассаж, как и любую косметологическую процедуру, необходимо проводить регулярно и выполнять его правильно. Давайте рассмотрим, какие движения руками вам необходимо делать при правильно проведении самомассажа лица.

Как делать самомассаж лица

Перед проведением процедуры самомассажа сначала необходимо очистить кожу лица. Постарайтесь провести очищение как можно тщательнее – как советуют специалисты, для этого можно использовать, например, скраб для лица или специальное средство для пилинга. Затем нанесите на кожу вашего лица подходящий вам ночной или дневной увлажняющий крем. И только после этого приступайте непосредственно к процедуре самомассажа.

Начинать его косметологи рекомендуют с области лба. Сделайте 8-10 волнообразных поглаживающих движений пальцами обеих рук от центра лба к вискам. Теперь такими же поглаживаниями двигайтесь от бровей к зоне роста волос. Выполните эти вертикальные поглаживания 5 раз.

Как делать самомассаж лица

Затем делайте эти же движения по направлению друг к другу – при этом ваша правая рука движется от левого виска к правому, а левая, соответственно, наоборот. Повторите это минимум 3 раза. Данные движения помогают улучшить кровообращение зоны лба.

После этого приступайте к следующему элементу данной процедуры - поглаживанию лица. Не забывайте, что все движения делаются от центра. Сначала двигайтесь подушечками пальцев от центра носа к височным областям. Потом опуститесь ниже и двигайтесь от уголков губ до середины ушной раковины. После этого произведите поглаживание в направлении от середины подбородка до ушей. Эти массажные движения следует выполнять не менее 5-7 раз - они являются отличной профилактикой провисания лицевых мускулов и помогают сохранять коже эластичность.

Теперь переходите к следующему виду движений самомассажа лица - спиралеобразному. Двигайтесь так сначала от крыльев носа к ушным раковинам, а затем массируйте все лицо, начиная двигаться как бы по спирали от уголков вашего рта к центру ушей, а в конце массажа - от центра подбородка к ушным мочкам. При выполнении данных движений не следует сильно давить на кожу лица, особенно, если она у вас чувствительная - это может привести к ее покраснению или вызвать раздражение. Для усиления эффективности этой процедуры косметологи советуют во время ее выполнения приоткрывать рот, как будто вы произносите букву "О". Повторяйте эти движения не менее 5-6 раз.

Как делать самомассаж лица

Область под подбородком тоже нуждается в массаже, поэтому не забывайте про нее и помассируйте ее круговыми движениями. Чтобы улучшить кровообращение кожи лица, как бы слегка поколотите правую и левую стороны вашего лица.

Выполняя самомассаж кожи вокруг глаз, делайте поколачивающие движения и двигайтесь от виска к носу по нижнему веку, и от уголка глаза до виска - по верхнему веку. Эти движения способствуют уменьшению отечности и застойных мешков под глазами.

Проводить процедуру самомассажа лица косметологи рекомендуют несколько раз в неделю, уделяя ей всего 5-10 минут вашего драгоценного времени. Делать самомассаж лица дольше не рекомендуется - в результате длительного или слишком интенсивного воздействия на мышцы лица они могут растянуться, что нежелательно.