» » Как повысить лактацию у кормящей мамы

Как повысить лактацию у кормящей мамы

К сожалению,  многие современные молодые мамы  нередко сталкиваются с уменьшением количества у них грудного молока. И у многих из этих женщин данное обстоятельство вызывает обоснованное беспокойство и даже некоторый страх - женщины теряются и не знают, что же делать. Скажем сразу – им не стоит впадать в панику, ведь лактация - это процесс, который каждые 2-3 месяца плавно уменьшается. Бить тревогу следует только тогда, когда существуют доказательства того, что малыш не наедается из-за недостатка молока - он мало прибавляет в весе, плохо спить и часто капризничает. Если вы начали замечать подобное и с вашей крохой, и у вас есть основания подозревать, что количество вашего молока значительно уменьшилось, попробуйте решить эту проблему, используя для этого следующие рекомендации. Итак, как же можно повысить лактацию у кормящей мамы?

Как повысить лактацию у кормящей мамы

Некоторые женщины ошибочно считают, что количество их грудного молока напрямую зависит от количества принятой ими жидкости.  Это не совсем так. Медиками доказано, что кормящая женщина должна выпивать в сутки не менее 2 литров жидкости, причем сюда включаются и первые блюда.

Женщина в период кормления грудью должна понимать, что чем чаще она прикладывает свою кроху к груди, тем больше будет у нее молока. Следовательно, для увеличения лактации необходимо увеличивать количество кормлений.

Если у мамы и малыша нет даже предрасположенности к аллергии, то для повышения молока молодая мама может приготовить специальный морковный напиток, который поможет решить проблему недостаточной лактации. Приготовить его несложно - возьмите свежую мытую морковку, натрите ее на мелкой терке и залейте 4 столовые ложки приготовленного таким образом овоща почти горячим молоком. Принимать данный напиток лучше свежеприготовленным. Желательно пить такой отвар 2 раза в день до достижения результата.

Безусловно, проблему плохой лактации все же лучше обсудить с врачом, который может порекомендовать вам прием отваров из трав, которые положительно влияют на выработку молока. К ним относятся: укроп, мята, анис, тмин, крапива, фенхель.

Как повысить лактацию у кормящей мамы

Не нужно заваривать смесь из трав - пробуйте отвар каждой травы по отдельности и следите за эффектом. Как только вы заметите, что количество молока хоть немного увеличилось - переходите на курсовой прием данного напитка. Его рекомендуется принимать в свежеприготовленном виде по 1/4 стакана непосредственно перед процедурой кормления малыша.

В методике заваривания лечебных трав нет ничего сложного - для приготовления отвара, влияющего на лактацию, возьмите одну чайную ложку травы и заварите ее одним стаканом горячей воды.

Для улучшения процесса лактации молодой маме утром и вечером полезно делать контрастный душ. Направляйте на молочные железы струйки то горячей, то прохладной воды и делайте массаж водой, перемещая водяную струю по часовой стрелке.

Естественно, количество грудного молока напрямую зависит и от психологического настроя мамы на кормление, поэтому держите себя в руках и твердо верьте в то, что ваше грудное вскармливание продлится еще довольно долго.

Как повысить лактацию у кормящей мамы

На лактацию также сильно влияет физическое состояние кормящей женщины. Мама, кормящая ребенка грудью, должна иметь не только возможность выспаться днем, если она встает к младенцу ночью - не менее важно для нормализации процесса кормления грудью и пребывание мамы на свежем воздухе, и добрая психологическая обстановка в ее семье. Поэтому окружающим ее родственникам следует понимать, что повышение количества грудного молока у их кормящей родственницы зависит, в том числе, и от их помощи и поддержки.