» » Как загорать на солнце

Как загорать на солнце

Как это не покажется странным, но, как говорят медики, даже отдыхать нужно с умом, соблюдая некоторые правила. Например, загорая на солнце, можно приобрести красивый и ровный загар и принести своему организму пользу, или же, наоборот, получить солнечный ожог и нанести себе вред. Все зависит от того, насколько правильно вы загораете - чтобы прямые солнечные лучи принесли вам только положительные эмоции, загорать под солнцем следует по следующим правилам:

Как загорать на солнце

Во-первых, следует вспомнить о том, что есть такие люди, которым загорать не рекомендуется или вообще противопоказано по медицинским показаниям. Если же вы здоровы, но на вашем теле есть много пигментных пятен и родинок разных размеров и окраса, то, скорее всего, загар тоже не пойдет вам на пользу. Не стоит сильно увлекаться загаром и тем людям, которые имеют очень светлый оттенок кожи - вероятность ожогов у них очень велика.

Если же вы твердо уверены в том, что загар наверняка пойдет вам только на пользу, то перед тем, как отправляться на пляж, обязательно воспользуйтесь солнцезащитными средствами, которые могут быть в виде лосьонов, кремов или спреев. Помните, что наиболее уязвимыми для лучей солнца на человеческом теле считаются плечи, нос и грудь. Их необходимо смазывать этими средствами наиболее тщательно, причем, если вы находитесь под прямыми солнечными лучами, через каждые полчаса это необходимо повторять.

Вы решили отдохнуть в жарких странах? Тогда вам нужно помнить, что в первые дни отдыха находиться более чем 5 минут под солнцем не рекомендуется. Через несколько дней, по мере вашего привыкания к новому для вас климату, это время можно постепенно увеличивать до разумных пределов. Но помните, что находиться на солнце больше часа нежелательно.

Как загорать на солнце

Конечно же, все знают о том, что лучше и безопаснее загорать до 11 часов утра и после 17 часов вечера. Но это правило нелишне будет и напомнить - загар, полученный в пиковые часы солнечной активности, может нанести тяжелый вред вашему здоровью.

Если вы обладаете повышенным потоотделением, то наносите солнцезащитные средства раньше, чем заканчивается срок их действия - пот его, к сожалению, уменьшает.

Принимая солнечные ванны, прикрывайте волосы и глаза панамой и очками - от воздействия прямых солнечных лучей волосы могут стать тусклыми, а кожа вокруг глаз - морщинистой.

Не загорайте в одной и той же позе - чтобы загар был равномерным и красивым, меняйте ее через каждые 15-20 минут  и лежите поочередно то на спине, то на животе.

Если вы относитесь к таким представительницам прекрасного пола, которые хотели бы получить шоколадный загар уже в первые дни своего отдыха у моря, то вы можете использовать для этого специальные средства, ускоряющие загар. Даже если вы обладаете тонкой и белоснежной кожей, то вам можно не беспокоиться о том, что вы обгорите. Применение средств-стимуляторов загара, которые содержат питающие и увлажняющие кожу компоненты, избавит вас от этого.

Как загорать на солнце

Собираясь загорать, вы наверняка будете приобретать для себя солнцезащитный крем. И здесь тоже есть свои тонкости. При его выборе очень важно верно подобрать подходящий для вашей кожи солнцезащитный фактор, чтобы спасти ваш кожный покров от преждевременного старения. И еще один момент - выбирая солнцезащитный крем для загара под открытым солнцем, не покупайте крем для загара в солярии - он вряд ли спасет вас от ожогов.

Как видите, правила, которые рекомендуется соблюдать, нежась под солнцем, просты. Соблюдайте их - и тогда ваш загар будет равномерным, красивым и не нанесет вреда вашему организму. А ваш отдых оставит у вас только приятные воспоминания.



Теги: Загар