» » Как выбрать спортивную обувь

Как выбрать спортивную обувь

Не правильно подобранная под свои ноги специальная обувь для выполнения физических упражнений или занятий спортом может привести к сильной отечности ног, чрезмерной усталости, к травмам и варикозному расширению вен!

Как выбрать спортивную обувь

 

Из каких материалов изготавливают кроссовки?

Основные материалы, которые используют для изготовления кроссовок – это натуральная кожа или кожзаменитель, ткань и полиуретан.

Наиболее удобными и качественными считаются  кожаные кроссовки. Но обувь, для спорта полностью изготовленная из натуральной кожи, подходят только для пеших прогулок – если существует риск промочить ноги. В других случаях, для занятий в спортзале, для пробежек в парке, для игры в теннис на корте в верхнюю часть обуви для занятий спортом должна быть вшиты детали специальной ткани-сетки, чтобы ноги не начали сильно потеть!

Внутренняя часть кроссовок или внешняя кромка и их «язык», которые соприкасаются, но дно обуви, в которое помещена стелька, должны быть матерчатыми с небольшой мягкой подкладкой, чтобы во время движения обувь не натирала ноги. Но днище иногда делают из натуральной кожи или из кожзаменителя.

В качественных кроссовках в области пятки должен быть довольно жесткий материал – ваша нога не должна сильно «вихлять» понемногу сменяя верхнюю часть обуви. А носочная часть обязательно должна быть гибкой, так как там расположена «точка сгиба» пальцев и самой стопы.

Чаще всего подошву кроссовок изготавливают из полиуретана и в ней должно быть определенное количество пустот с воздухом, но они должны быть только там, где приподнимается нога. Некоторые производители могут халтурить, делая подошву кроссовок полностью пустой, но это означает, что вовремя движения она может поломаться даже от маленького камушка.

Поэтому во время выбора кроссовок, бутсов или кед вам нужно не на рынке, а в специальных магазинах. Продавцы магазина могут вам дать грамотный совет и не продадут вам некачественную обувь!

Как выбрать спортивную обувь

 

Можно ли использовать одну пару обуви для разных видов спорта?

Если несколько раз в 6 месяцев вы играете в бадминтон со своим ребенком, а в несколько недель бегаете по утрам и очень редко прогуливаетесь по лесу. Тогда вам должно хватить всего одной пары универсальных кроссовок. Но к ним существуют определенные требования:

  • Удобство обуви. Вы не должны ощущать сдавленности и натираний от качественной спортивной обуви!
  • Качество обуви. Обязательно проверьте подошву, так как в ней обязательно должна быть «воздушная подушка» на пятке, но обувь также должна быть гибкой, вы можете провести тест, встаньте на цыпочки и посмотрите, нет ли на месте сгиба маленьких трещин?
  • Вес обуви. Не каждая спортивная обувь весит как «пушинка», но вы также не должны ощущать неподъемные гири на своих ногах.
  • Воздухонепроницаемость обуви. Верх спортивной обуви чаще делают из сетчатой ткани, для обеспечения вентиляции стопы.
  • Гигроскопичность обуви. Во время выбора подходящих кроссовок, вам нужно обратить внимание на стельку, чтобы иметь возможность ее вынимать, стирать е в машинке и сушить, чтобы от стелек не исходил неприятный запах. Если у вас есть склонность к плоскостопию – выбирайте специальные стельки с супинаторами.

Такую обувь вы можете использовать для занятий разнообразными видами спорта, если вы не выбираете обувь для систематических тренировок.

 

Выбор спортивной обуви для спорта

Если вы хотите всерьез заниматься спортом, тогда вы должны выбирать специализированную обувь.

Занятии бегом по ровных поверхностях. Таким поверхностями можно считать беговые дорожки в спортзале или на стадионе. Подошва обуви должна быть ребристой, чтобы обеспечить ногам сцепление, но она не должна быть слишком массивной иначе вам будет очень тяжело бегать.

Занятие бегом по твердым неровным поверхностям. Под этим подразумевается не только восхождение на вершину горы, но и пробежки в соседнем парке, в котором асфальт клали еще со времен советского союза. Поэтому кроме прослоек-амортизаторов на обуви вам понадобиться специальные рельефные протекторы!

Разные виды спортивных игр, бадминтон, теннис, для которых выпускают специальные виды кроссовок. Они должны плотно прилегать к ноге и иметь ребристую подошву, чтобы во время движения нога не скользила по траве.

Занятия на силовых тренажерах, занятия фитнесом, аэробикой. Желательно подобрать обувь с высокой шнуровкой, во избежание растяжений и вывихов!

Как выбрать спортивную обувь

 

Примерка спортивной обуви

Если вы хотите купить кроссовки, то лучше всего отправиться в магазин вечером. Или после того как вы походите в обуви на протяжении 30 минут. Таким образом вы получите возможность приобрести качественную обувь именно того размера, которая приобретается во время тренировок.

В магазин для примерки обуви возьмите с собой тоненькие носочки. Так как в специализированных магазинах обуви не разрешают мерить обувь на босую ногу, кроме того, это может дать вам реальное представление о размере выбранной вами обуви, ведь вы не будете тренироваться босиком?

Ну, конечно же, как выбрать подходящую обувь без большого зеркала? Посмотрите на свое отражение и посмотрите, нравиться ли вам выбранная обувь, чтобы не создать ощущения тоненьких «ножек олененка» в больших бутсах! Ведь спортивные достижения женщин зависят от того, насколько красиво и удобно они ощущают себя в новой обуви!