» » Как стать уверенной женщиной

Как стать уверенной женщиной

Многим людям чувство уверенности в жизни позволяет добиваться очень  многого. Это позволит жить интересной и полной жизнью, поможет наладить личные отношения и хорошие деловые. Правильное поведение поможет стать более уверенной в своих силах и себе самой.

Как стать уверенной женщиной

 

Уверенная в себе женщина и выглядит уверенно

Следите за своей осанкой и будете в себе уверенны

При виде человека, в первую очередь бросается в глаза осанка, поэтому вам просто необходимо выпрямиться. Меньше доверия вызывает сутулая осанка, напротив, ровная спина, прямые плечи, высоко поднятая голова вызовет больше доверия в человеке.

 

Советы:

  • Выпрямитесь. С ноги на ногу не переминайтесь, упор только на одну ногу не стоит делать. Видя все это, другой человек увидит ту самую неуверенность.
  • Попу подтяните. Мышцы ягодиц напрягите. Это является крепким основанием для уверенной осанки и прямого позвоночника.
  • Спину распрямите.
  • Голову поднимите. Чтобы была уверенная и красивая осанка, ваша шея и голова должны быть в нужном положении. При разговоре с кем-нибудь, смотрите ему в глаза, голову вниз не опускайте.

 

Следите за походкой и будете в себе уверенны

Вашей визитной карточкой станет ваша походка. У некоторых агрессивная, злая походка – она некоторым может подать знак - не стой на моем пути. Также походка может означать – не смотрите на меня. Бывает у людей подпрыгивающая походка, шаркающая, похожая на галоп, пританцовывающая походка. Ниже мы расскажем, как добиться походки, позволяющей быть в себе уверенной.

  • Хорошая осанка. У вас должны быть расправлены плечи, поднята голова и спина прямая.
  • Ширина шага. Ногу ставить надо на такое расстояние, на какое ей будет удобно. Шаги должны быть равномерными и одинаковыми. Не слишком быстро и не слишком медленно. При этом руки должны двигаться естественно и свободно. 

Как стать уверенной женщиной

 

Сидите прямо и будете в себе уверенны

Как важно стоять, также важно и прямо сидеть, для того чтобы исходила уверенность от вас. Садитесь на стул так, чтобы занять его полностью. Позвоночник должен быть прямой и полностью упираться на спинку стула. Плечи должны быть отведены назад, руки расслаблены, положите их на колени. Либо на подлокотники. Если вы замечаете, что ваша сутулость возвращается, опять подвиньтесь спиной как можно ближе к спинке стула. Вдоль спинки выпрямитесь и держите высоко голову.

 

Следите за руками и будете в себе уверенны

Расслабьте ваши руки, они должны по бокам висеть. Жестикуляция бывает необходима, но следите за тем, чтобы она не была частой – это отвлекает. Люди могут подумать, что вы злитесь, что вам неудобно, или, что вы спешите куда-то. 

Осознанное их использование поможет вам контролировать ваши жесты, при разговоре с кем-то. Если вы заметили слишком частую жестикуляцию, постарайтесь свои движения сократить. Вы сможете это легко исправить, если научитесь контролировать свои движения.

При разговоре с кем-либо. Не знаете, куда девать руки? Держите руки за спиной, если стоите или ходите. Такое ваше поведение воспримут как властное  уверенное.

 

Смотрите в лицо и будете в себе уверенны

Не нужно постоянно смотреть при разговоре с собеседником ему в глаза. Это возможно приведет его в замешательство. Не только важен контакт глаз, но также важен контакт лица, то есть для начала пару секунд смотрите в глаза, потом на нос, потом на рот, потом осмотрите все лицо, затем опять можно начать с глаз. Тогда ваш собеседник поймет, что вы слушаете его очень внимательно. Он подумает, что вы ловите его каждое слово, значит ему интересны.  Такая техника поможет ваш взгляд смягчить, а вы свою очередь произведете впечатление дружелюбного и приятного человека.   

 

Улыбайтесь и будете уверенны в себе

Ваша улыбка скажет очень многое о вас. В разговоре с кем-нибудь первыми улыбнитесь. И ничего страшного, если в ответ вы не увидите улыбку от собеседника. Просто человек может быть настолько погружен в свои мысли, проблемы, что не заметит ее. На это не стоит обижаться. Возможно, ваша улыбка смягчит произнесенные вами слова, и они запомнятся в памяти собеседника.

Как стать уверенной женщиной

 

Строго одевайтесь и будете уверенны в себе

Как говорится - не одежда красит человека. Хотя одежда тоже очень оказывает влияние на наше самочувствие. Если вы выглядите плохо, то это обязательно отразится и на вашем поведении. Поэтому достаточное внимание уделяйте вашей внешности.

И, конечно же, посматривайте на уверенных в себе людей, последите за ними, как говорят, как ведут себя, что делают, как выглядят. Это обязательно отложится в вашей памяти и, возможно, в дальнейшем даже непроизвольно начнете также себя вести.

 

И еще пара советов.

Полюбите свое отражение, глядя в зеркало. Помните, пока не начнете уважать и любить себя, другой этого делать не будет. Люди все чувствуют на интуитивном уровне, особенно энергетику, исходящую от другого человека.  Не занимайтесь самоуничтожением при неудачных попытках. Это не приведет к хорошему. Просто сядьте и подумайте, как это можно исправить. Анализируя свои поступки и действия, вы добьетесь желаемого результата. Будьте настойчивы в своих решениях.  Успеха можно добиться работая над собой, не пугаясь мелких неудач, мнения других людей. Это и есть секрет уверенного и успешного человека.  

Проводя самостоятельные тренинги можно выработать в себе уверенность. Для этого есть очень много психологических техник. При регулярном выполнении, появляются желаемые качества личности. Очень хороший способ – это проиграйте какую-либо ситуацию перед камерой. При таком способе вы скорректируете свое поведение и сможете посмотреть на себя со стороны.

 

Вот пример очень хорошего упражнения.

  1. Сядьте на диван и расслабьтесь.
  2. Осознайте и прокрутите в своей голове мысленно все положительные черты своего характера.
  3. Осознайте, какие ваши индивидуальные черты характера выделяют вас от других людей.
  4. Представьте себя уважаемой, преуспевающей и сильной женщиной.
  5. Представьте все, что вы желаете у вас есть.  
  6. Прочувствуйте, что способны держать под контролем любые ситуации
  7. Прочувствуйте, что уверенны в себе.

Вы также можете подобрать подобных несколько упражнений и самостоятельно выполняйте их. Они помогут вам приобрести чувство уверенности и внутреннего спокойствия, это необходимо каждой женщине.

Вас ждет успех, при соблюдении наших всех рекомендаций.