» » Как выбрать запах для ароматерапии

Как выбрать запах для ароматерапии

На первый взгляд большинству из нас кажется, что ароматы и запахи - это настолько повседневное явление, что о них известно все. Но, оказывается, ароматы могут помогать людям избавляться от болезней - при помощи правильно подобранных запахов можно повысить настроение и снять стресс, расслабиться и прийти в себя после трудного дня. Наверняка многие слышали о существовании ароматерапии, в основу которой и положен принцип воздействия ароматов на человеческий организм.

Как выбрать запах для ароматерапии

Проводить сеансы ароматерапии можно не только в кабинете у специалиста, но и в домашних условиях, например, когда вы перенесли стресс, устали или простыли. Но, для того чтобы воздействие ароматов на ваш организм было благотворным, вам будет необходимо изучить основные принципы подбора запахов для проведения ароматерапии. Как же правильно подбирать запахи, или, если говорить по-другому, эфирные масла, для ароматерапии? Ответу на этот вопрос и будет посвящена данная статья.

Как же можно найти подходящее только вам эфирное масло? Согласно базовому принципу ароматерапии, принцип должен быть, прежде всего, одобрен вашим организмом. Иначе говоря, он вам должен именно в этот момент нравиться. Почему именно в данный момент? А потому, что одному и тому же человеку, в зависимости от его состояния, могут нравиться совершенно разные масла. Так, если человек находится в состоянии стресса, то, скорее всего, для него более приятным окажется аромат масла кедра, пихты, душицы или бергамота.

Не менее важно и то, какие воспоминания вам навевает выбранный вами аромат. Если он вызывает у вас тяжелые или тревожные ассоциации, то пользоваться им не стоит - его эффективность будет практически равна нулю.

Как выбрать запах для ароматерапии

Для того чтобы вам было легче ориентироваться в запахах некоторых эфирных масел и их свойствах, ниже мы расскажем о  полезных свойствах некоторых из них.

Запах можжевельника будет полезен вам в случае, если вам необходимо снять чувство страха, нормализовать умственную деятельность и повысить уверенность в своих силах.

Примерно теми же свойствами обладает и эфирное масло лаванды - ее запах будет способствовать снятию у вас мнительности и нормализации деятельности мозга.

Аромат розы воздействует на организм человека несколько иначе. Так, он поможет вам в случае, если вам нужно пережить  разочарование, справиться с меланхолией или грустью. Специалисты по ароматерапии рекомендуют использовать эфирное масло розы в ингаляциях и при приеме ванн.

Не менее популярно в ароматерапии эфирное масло розмарина, которое снижает боли в мышцах, приводит в норму работу сердечнососудистой системы, повышает чувство уверенности в себе и устраняет ощущение тревоги и страха. Наиболее эффективно масло розмарина воздействует на организм человека, если оно используется при ингаляциях или в качестве масла для массажа.

Как выбрать запах для ароматерапии

Масло иланг-иланга прекрасно подходит для людей, страдающих от одышки или болей в сердце.  Также оно поможет вам снять гнев, устранить раздражение или агрессию. Чтобы оно полностью проявило свои полезные свойства, рекомендуется делать с этим эфирным маслом ингаляции или принимать ванны.

Очень популярно в ароматерапии эфирное масло лимона, которое поможет вам снизить кровяное давление, привести в норму тонус кровеносных сосудов и повысить вашу мыслительную деятельность. Специалисты советуют делать с маслом лимона ванночки - в этом случае его полезные свойства проявятся наиболее полно.

Масло эвкалипта наиболее часто применяется в качестве антидепрессивного средства. Помимо этого, оно способно повышать стрессоустойчивость, что очень полезно в наше время.