» » Как правильно принимать ванну

Как правильно принимать ванну

Как приятно после тяжелого трудового дня принять ванну! И это действительно так - уже давно известно, что ванна прекрасно влияет на общее самочувствие человека, снимает стресс и улучшает настроение. Но, к сожалению, далеко не все люди знают, что ванну тоже следует принимать правильно - только тогда она окажет полноценное положительное влияние на организм. После такой ванны вы почувствуете себя просто заново родившимся! Но какие же существуют правила приема ванны? Давайте остановимся на них подробнее.

Как правильно принимать ваннуКак правильно принимать ванну

А начнем мы с общих правил приема водных процедур. Принимать ванну на голодный желудок или сразу после еды не рекомендуется - желательно делать это через 1,5-2 часа после еды или за час до приема пищи. Температура воды в ванной не должна быть слишком горячей, оптимальной температурой воды для здорового человека считается 37-38 градусов. Врачи рекомендуют принимать ванну так, чтобы вода не покрывала область сердца даже в случае, если вы совершенно здоровы.

Нежелательно принимать ванну каждый день по той причине, что под воздействием теплой воды кожа тела теряет жир и, в результате этого становится сухой. Будет лучше, если вы будете принимать водные процедуры один раз в 2-3 дня. После ванны нужно протереть тело сухим и мягким махровым полотенцем, воспользоваться косметическим средством для кожи тела и отдохнуть.

Многие наверняка слышали о том, что можно принимать ванну с различными добавками, которые сделают вашу кожу более красивой, а настроение - более радостным. Как утверждают знатоки, существуют самые разные добавки для ванны, которые помогают подготовиться к какому-либо событию в вашей жизни, излечиться от недугов и справится с житейскими проблемами.

Если вас пригласили на свидание, то перед этим волнительным событием желательно принять ванну с лепестками роз или с женьшенем. Он сделает кожу вашего тела нежной и шелковистой, а лепестки роз оставят на вашей коже нежный аромат.

После тяжелого трудового дня рекомендуется принимать бодрящую ванну. Для этого добавьте в воду для ванны 5-6 капель масла чайного дерева, которое поможет вам успокоиться, снять усталость и подготовит организм ко сну. Подобным эффектом также обладает ванна, в воду которой добавлен хвойный экстракт.

Как правильно принимать ваннуКак правильно принимать ванну

«Ванной счастья» знатоки называют ванну с добавлением яблочного уксуса. Можно добавить в такую ванну жидкое мыло или пену для ванны, чтобы получились пузырьки, которые обязательно поднимут вам настроение.

Если вы простыли, то быстрее выздороветь вам поможет ванна от простуды. Для этого в воду необходимо добавить 3-5 капель масла лаванды или розмарина. Чтобы усилить эффект, можно сделать так - заварите себе чай, например, с листьями малины, половину чашки добавьте в воду для ванны, а половину примите с медом.

Тем людям, которые плохо засыпают, специалисты рекомендуют перед отходом ко сну принимать расслабляющую ванну. Для этого добавьте в ванну отвар мелиссы или лаванды, которые снимают нервное напряжение и помогают расслабиться. Таким же действием обладает ванна с морской солью или ромашкой. После расслабляющей ванны для усиления эффекта можно выпить чашку чая с молоком - после этого крепкий сон вам будет обеспечен.

Женщинам, страдающим от лишнего веса и целлюлита, очень полезно регулярно принимать ванну с 3-5 каплями масла красного апельсина или грейпфрута. В процессе приема ванны не забывайте массировать ваши проблемные места.

Тем, кто подвержен аллергии или воспалительным процессам на коже, можно принимать ванны с розовым маслом, которое обладает противовоспалительным действием, тонизирует кожу тела и, к тому же, повышает настроение.

Как правильно принимать ваннуКак правильно принимать ванну

При серьезных кожных заболеваниях, например, дерматите или экземе, лучше всего помогает ванна с отваром аптечной ромашки. Если же у вас имеются многочисленные воспалительные процессы на коже, то вашим помощником в борьбе с ними может стать ванна с добавлением отвара березовых почек и листьев.

В заключение хочется сказать несколько слов о том, что если вы страдаете серьезными хроническими заболеваниями, то, прежде чем принимать лечебные ванны, обязательно проконсультируйтесь у своего врача. Возможно, что он обнаружит у вас противопоказания для этой процедуры, хотя такое бывает редко.