» » Как делать массаж льдом

Как делать массаж льдом

О том, что лед можно использовать в качестве обезболивающего и противоотечного средства, наверняка известно всем. Ведь первое, что обычно прикладывают к месту ушиба – это лед. Но, помимо этого, лед также может применять как косметическое средство - он замедляет процесс старения кожи, способствует улучшению кровообращения, ускоряет обмен веществ в клетках кожи и способствует выводу из нее токсинов. Помимо этого, массаж льдом с успехом используется в борьбе с целлюлитом, ведь целлюлит часто бывает вызван нарушением кровообращения в клетках кожи.

Как делать массаж льдомКак делать массаж льдом

Но, прежде чем поговорить о том, как же правильно делать массаж при помощи льда, следует сказать о том, что у данной процедуры существуют некоторые противопоказания. Так, например, ее не стоит делать в случае, если вы страдаете непереносимостью холода, нарушениями артериального давления или болезнью Рейно. Помимо этого, массаж льдом не стоит делать часто людям, имеющим сухую кожу - иначе ваша кожа начнет шелушиться. И, вообще, женщинам, имеющим хронические заболевания, все же лучше проконсультироваться со своим врачом перед тем, как начать процедуру криомассажа.

Лед для процедуры массажа можно делать из обычной кипяченой или минеральной  воды. Естественно, вода из водопроводного крана для этого не подойдет – она, вряд ли, принесет вашей коже пользу. Чтобы эффективность такой процедуры была выше, рекомендуется делать лед не из воды, а из отваров фруктов или трав - их выбор зависит от типа вашей кожи и ваших личных предпочтений. Давайте рассмотрим несколько простых рецептов приготовления льда для массажа.

Чтобы приготовить травяной лед, вы можете взять любую из лекарственных трав - ромашку, крапиву, липу, зверобой, шалфей, ромашку, мяту или зеленый чай. Залейте 2 столовые ложки травы 1 стаканом кипящей воды и дайте ей настояться 40-50 минут. Затем дайте отвару остыть, процедите его, разлейте по формочкам и заморозьте.

Как делать массаж льдомКак делать массаж льдом

В домашних условиях можно приготовить лед не только из лекарственных растений, но и из различных фруктов. Например, для этих целей можно взять клубнику, землянику, персики, смородину, абрикосы, арбуз или виноград. Рассмотрим процесс приготовления косметического льда, например, из клубники. Для этого вам будет необходимо размять чистые ягоды клубники в ступке или пропустить их через мясорубку, затем в получившуюся кашицу следует добавить несколько капель масла оливы, разложить смесь по формочкам и заморозить. Как видите, в этом нет ничего сложного.

Многие косметологи рекомендуют представительницам прекрасного пола использовать для приготовления льда цитрусовые, например, это может быть один апельсин и один лимон. Выжмите из них сок, разведите его кипяченой водой, соблюдая пропорцию 1:2, разлейте по формочкам для льда и заморозьте. Цитрусовый лед готов.

Для ухода за кожей лица вы также можете приготовить ароматный лед, в состав которого будет входить эфирное масло. Приготовить такой лед несложно - капните 5 капель эфирного масла герани, розмарина или бергамота в минеральную воду, перемешайте, разлейте по формочкам для льда и заморозьте.

Чтобы провести сеанс антицеллюлитного массажа, вам больше подойдет лед из цитрусовых или лед, приготовленный из минеральной воды. Чтобы вам было удобнее делать массаж, оберните часть льда - там, где вы будете держать его рукой, тканью или салфеткой. Массируйте проблемные участки тела зигзагообразными и круговыми движениями, немного надавливая на кожу и уделяя особое внимание области талии, бедер и живота.  Начинать антицеллюлитный массаж тела рекомендуется с ног, а заканчивать желательно предплечьями и верхней частью спины.

Как делать массаж льдомКак делать массаж льдом

Массаж лица льдом делают немного иначе, чем антицеллюлитный массаж тела - во время  массажа лица необходимо двигаться только по массажным линиям, не сильно надавливая при этом на кожу. После сеанса массажа кожу лица нужно промокнуть салфеткой или мягким полотенцем и нанести на нее подходящий к вашему типу кожи крем.

Не забывайте, что о коже лица и тела необходимо заботиться не только снаружи, но и изнутри. Поэтому пейте больше жидкости, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, высыпайтесь и избегайте стрессов - и тогда кожа вашего лица и тела будет выглядеть здоровой и красивой в любом возрасте.



Теги: Борьба с целлюлитом