» » Как принимать ванну при беременности

Как принимать ванну при беременности

С наступлением беременности многие будущие мамы радикально меняют свой образ жизни - начинают больше двигаться, лучше питаться, избегают физических нагрузок и стараются больше отдыхать. Это, конечно, хорошо - такой образ жизни, конечно же, будет способствовать вынашиванию здорового малыша. Но есть одно «но» - почему-то в этот ответственный период времени многие беременные женщины бояться принимать ванну. Их опасения, скорее всего, основаны на сомнениях, которые идут еще от бабушек и мам - не будет ли вредна горячая и водные процедуры вода их ребенку?

Как принимать ванну при беременностиКак принимать ванну при беременности

К счастью, современная медицина с уверенностью говорит о том, что водные процедуры при беременности не только не вредны, а даже полезны. Но польза от водных процедур будет лишь в том случае, если будущая мама будет придерживаться некоторых рекомендаций, о которых и пойдет речь в данной статье.

Ванна - это отличное расслабляющее средство, особенно в период беременности, когда организм женщины и ее позвоночник испытывают двойную нагрузку. К тому же, в зимний период времени прием теплой ванны помогает женщине согреться и действует на ее организм как профилактика простуд. А летом, в жаркие дни, прохладная ванна помогает будущей маме насладиться прохладой, что тоже важно в этот период.

Собираясь принимать ванну, будущая мама должна знать, что температура вода в ванне не должны быть ни горячей, ни холодной - желательно, чтобы она была не выше и не ниже 36-38 градусов. Слишком горячая ванна противопоказана беременным женщинам, особенно в первом и последнем триместре их интересного положения. Она может привести к выкидышу или спровоцировать врожденные пороки развития у малыша. Но и слишком холодная вода тоже не принесет будущим мамам и ее ребенку пользы - в ней мышцы женщины будут сильно напрягаться, что тоже чревато неприятными последствиями. К тому же, нахождение в прохладной воде может вызвать переохлаждение организма и привести к воспалительному заболеванию.

Будущим мамам необходимо понимать, что время нахождения в ванне при беременности тоже стоит ограничивать. Медики не советуют беременным женщинам находиться в воде слишком долго - будет лучше, если продолжительность водной процедуры составит 15-20 минут.

Как принимать ванну при беременностиКак принимать ванну при беременности

Принимая ванну, женщина должна помнить, что в ее положении нежелательно погружать в воду область сердца - это может привести к плохому самочувствию и повышению давления.

Многие женские врачи рекомендуют женщинам в положении во время нахождения в ванне иногда высовывать из воды руки или ноги, чтобы избежать возможного перегревания.

Следующее правило, которому стоит следовать всегда, если вам дорого ваше здоровье и здоровье вашего малыша, гласит - не принимайте ванну, когда в доме больше никого нет. Если вам станет плохо в воде, то помочь вам будет просто некому.

Чтобы не поскользнуться в ванне, обязательно подстелите себе под ноги резиновый коврик. Этим советом тоже не стоит пренебрегать в связи с тем, что у беременных женщин смещен центр тяжести, и в связи с этим им трудно удерживать равновесие.

Если в процессе принятия ванны вы вдруг почувствовали себя плохо, то немедленно прекратите процедуру во избежание различных серьезных последствий.

Многие врачи рекомендуют беременным женщинам перед приемом ванны постоять несколько минут под душем. Это необходимо для того, чтобы потом будущая мама находилась в чистой воде, а не в грязной.

Если вы до беременности любили принимать ароматические ванны с добавлением эфирных масел, то с наступлением вашего интересного положения от этого желательно отказаться.

Как принимать ванну при беременности

Конечно, нельзя сказать, что при беременности ароматические ванны полностью противопоказаны - иногда врачи разрешают принимать ванны с розовым маслом, маслом чайного дерева, маслом апельсина или эвкалипта. Естественно, такие ванны могут быть разрешены только тем женщинам, у которых нет аллергии на эти вещества.

Косметические средства для ванны - гели для душа, мыло, скрабы или пенки для ванны, не должны слишком резко пахнуть, иначе у вас может заболеть голова. Также не стоит в этот ответственный период времени экспериментировать и приобретать новые для вас шампуни, гели или бальзамы, на которые у вас может возникнуть аллергическая реакция.



Теги: Беременность