» » Как принимать ванну с эфирными маслами

Как принимать ванну с эфирными маслами

Постоянное чувство усталости, плохое настроение, бессонница и плохой аппетит наверняка можно назвать спутниками практически каждого современного человека. Некоторые пытаются избавиться от этого при помощи хобби или занятий с домашними животными, другие с нетерпением ждут отпуска, который тоже может помочь в этой ситуации. Но есть путь проще - успокоится и расслабиться вам поможет ванна с эфирными маслами, которая не требует большого количества времени или денег. К тому же, что немаловажно для женщин, такие ванны помогают не только успокоить нервы, но и оказывают косметический эффект на кожу тела и даже уменьшают целлюлитные отложения.

Как принимать ванну с эфирными масламиКак принимать ванну с эфирными маслами

Ароматические ванны применяли еще наши предки, причем делали они это скорее для лечения, чем для красоты. Современная косметология, проведя ряд исследований, только подтвердила правоту наших предков. Эфирные масла оказывают тонизирующее воздействие на кожу тела, очищают и омолаживают ее, повышают иммунитет и даже обладают противовоспалительным действием. Но, чтобы ванна с эфирными маслами не навредила, а принесла пользу, необходимо знать, как же ее правильно принимать. Давайте остановимся на этом подробнее.

При проведении этой процедуры поговорка о том, что «кашу маслом не испортишь», не действует. Скорее, наоборот - для того чтобы ванна с ароматическими маслами пошла вам на пользу, необходимо добавить в ванну всего лишь 3-4 капли масла. Передозировка ароматического масла может вызвать различные неприятные последствия, например, раздражение на коже тела или головную боль.

Далеко не все знают о том, что добавлять масла непосредственно в воду не стоит, так как они в воде не растворяются. Эфирное масло сначала нужно добавить в какую-либо основу, а уже потом в воду. Основой может быть молоко и другие молочные продукты -  сливки, кефир или сметана. Также эфирные масла можно разводить в меде или в морской соли. Ванна с разведенным в морской соли эфирным маслом будет вдвойне полезней, ведь морская соль полезна сама по себе. Для того чтобы развести масло в морской соли, вам потребуется приблизительно 4 столовых ложки соли. Заверните морскую соль в марлю или положите в полотняный мешочек, добавьте туда эфирное масло, потрясите соль и опустите ее в воду.

Как принимать ванну с эфирными масламиКак принимать ванну с эфирными маслами

Не менее важно следить за температурой воды в ванне. Даже если вы любите и хорошо переносите горячую воду, в этом случае температура воды в ванной не должна превышать 38 градусов. В противном случае в вашем теле усилится процесс потоотделения, который будет мешать полезным веществам ароматического масла полностью проникать в поры вашего тела. Хорошим критерием температуры воды в ванной, как это ни странно, может быть зеркало в ванной комнате - если оно запотело, значит, температура воды для принятия ароматической ванны слишком высока.

Во время приема данной процедуры использовать другие косметические средства для принятия ванны не рекомендуется - вещества, которые входят в состав гелей, шампуней и пен для ванны, будут понижать эффективность эфирных масел.

Ванну с эфирными маслами нельзя принимать сразу после приема пищи или на голодный желудок. Длительность такой ванны должна составлять не менее 10 минут и не более 20 минут, иначе можно получить обратный эффект. Врачи не советуют принимать ароматические ванны ежедневно - для вашего здоровья будет полезнее, если между каждой процедурой вы будете делать перерыв 1-2 дня.

После принятия ванны с эфирными маслами не рекомендуется вытираться насухо. Этот совет продиктован следующим обстоятельством - эфирные масла после процедуры еще некоторое время впитываются в кожу. Лучше всего просто подождать, пока ваше тело высохнет само, либо, если вы боитесь простудиться, следует завернуться в теплый и просторный махровый халат.

Как принимать ванну с эфирными масламиКак принимать ванну с эфирными маслами

Если вы страдаете серьезными хроническими заболеваниями, то, прежде чем принимать ароматическую ванну, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом. Это крайне необходимо делать в случае, если у вас выявлены онкологические заболевания, сахарный диабет, заболевания сердечнососудистой системы, гепатит, дерматит, тромбофлебит или острые воспалительные заболевания. Женщинам в состоянии беременности ванны с эфирными маслами также могут быть противопоказаны.