» » Как научиться кататься на сноуборде

Как научиться кататься на сноуборде

Наступает зима, выпадает снег, и люди могут начинать кататься на сноуборде. Это увлекательный и красивый спорт для молодежи. Но подобно любому виду спорта для того чтобы начать им заниматься понадобится специальная подготовка. И это неудивительно, ведь когда человек будет скользить по склону на доске, ему придется занять необычное состояние. В процессе катания в основном нагрузка приходится на икроножные мышцы, хотя напряжение ощутят и другие мышцы тела. Подготовьтесь неоднократно упасть и набить много синяков и шишек.

Как научиться кататься на сноубордеКак научиться кататься на сноуборде

Наверняка, без специальной подготовки не понятно будет как можно кататься на доске. И чтобы помочь себе можно попробовать встать на доску у себя дома. Обувшись в ботинки, можно почувствовать, как хорошо они сидят. Обязательно стоит постараться зашнуровать ботинки максимально плотно, в противном случае нога будет болтаться в голенище. Хотя и переусердствовать не стоит. Так как сильно затянутые шнурки поспособствуют быстрой утомляемости ног и появлению в них боли. Нужно попробовать постараться понять, какое положение занимает тело. И если занятая позиция окажется удобной, можно поделать небольшие раскачивания вперед-назад, немного присесть. Также стоит выбрать ведущую ногу, так в сноуборде в основном одна нога «рулевая», а вторая необходима для помощи.

Как научиться кататься на сноубордеКак научиться кататься на сноуборде

Обучение абсолютно всех сноубордистов начинается с того, что они находят ровный участок и пристегиваются на нем к доске. После чего они пробуют встать. Не отчаивайтесь, если сначала сделать вам это будет непросто. Вам нужно поймать равновесие и ощутить, сколько весит доска. Далее стоит попытаться немного покачаться на снегу, все также как вы делали дома. После чего вы должны подыскать участок горы с небольшим уклоном.  Пристегнувшись и встав, перенеся вес тела на пятки, стоит немного вдавить доску задним кантом в склон. Этот этап очень важный, так как на нем нужно ощутить баланс. Только ощутив уверенность в своих силах, можно попробовать соскользнуть вниз по склону. В этом случае нужно оказать небольшое давление носками на передний кант. Все движения должны быть плавными и медленными, на слегка согнутых коленях и выставленных вперед руках. Для равномерного скольжения доски вперед стоит стараться не наклоняться вперед и не откидываться сильно назад. Оптимально, когда найдена золотая середина.

Как научиться кататься на сноубордеКак научиться кататься на сноуборде

Запомните, приложив немного усилий, вы начнете заниматься сноубордом.