» » Как вести себя во время беременности

Как вести себя во время беременности

Совсем не зря период вынашивания малыша называют самым ответственным и самым важным периодом в жизни женщины. Ведь в этот момент весь ее организм нацелен только на ребенка, впрочем, как и сама будущая мама. Беременной женщине важно понимать, что в эти девять месяцев очень важно вести правильный образ жизни, отказаться от вредных привычек и избегать стрессов. Но это, конечно же, самые общие рекомендации, которые будущей маме могут дать даже ее родственники, далекие от медицины. Более детальные советы о том, как же нужно вести себя во время беременности, будут даны  в этой статье.

Как вести себя во время беременностиКак вести себя во время беременности

Во-первых, каждая беременная женщина должна обязательно стать на учет в женской консультации по месту своего жительства. Безусловно, сделать это необходимо как можно раньше, желательно на первых неделях беременности. Такая ранняя постановка на учет будет гарантией того, что весь период беременности будет протекать под наблюдением врача. Если у вас есть такая возможность, обратитесь и станьте на учет у врача, у которого вы наблюдались и раньше, до этого события - такой специалист, наблюдающий за вами давно, всегда сможет предупредить болезнь и назначит вам профилактическое лечения, если это будет необходимо.

Наверняка каждая беременная женщина знает, что переносить тяжести во время беременности вообще нежелательно. Женщинам в положении категорически запрещено переносить тяжести больше пяти, а иногда и больше трех килограммов. Подъем тяжестей может спровоцировать преждевременное прерывание беременности.

Если вы привыкли заниматься спортом и любите активный отдых, то, прежде чем заниматься им в этом состоянии, проконсультируйтесь у вашего врача. Скорее всего, он не разрешит вам заниматься теми видами спорта, при которых нижняя часть живота содрогается. Например, это может быть конный спорт, велосипедный спорт, легкая атлетика или скалолазание.

Конечно же, ваш лечащий врач обязательно порекомендует вам отказаться от вредных привычек, если они у вас есть. К сожалению, многие будущие мамы относятся к таким советам пренебрежительно. А зря - как показывает медицинская статистика, курение довольно часто является основной причиной выкидышей или преждевременных родов. Не менее вредно для беременной женщины и пассивное курение, которое снижает иммунитет матери и, как следствие, иммунитет ребенка. Поэтому старайтесь не находиться в помещениях, где накурено, долго. Также не стойте рядом с теми, кто курит. И, конечно, во время беременности вообще нельзя употреблять алкоголь.

Как вести себя во время беременностиКак вести себя во время беременности

Безусловно, во время беременности может случиться всякое. Например, женщина в положении может подхватить простуду или у нее могут обостриться хронические заболевания. И в том, и в другом случае у нее возникнет необходимость в приеме лекарств. Но и в этом вопросе, если вы не хотите навредить вашему малышу, вам будет необходимо перед приемом таблеток обязательно советоваться с вашим врачом. Это необходимо даже в том случае, если лекарства были прописаны вам врачом, но это было еще до беременности - в этот период многие лекарственные препараты противопоказаны.

Общеизвестное требование при беременности - это правильное и сбалансированное питание. Теперь в ваше ежедневное меню обязательно должны входить витамины и другие полезные для ребенка вещества. Но это совсем не значит, что теперь вы должны питаться по принципу «чем больше, тем лучше», иначе у вас будет лишний вес, который может вызвать осложнения при родах.

Если вы все-таки набрали лишние килограммы, садиться на диету без консультации с врачом нельзя - только доктор может порекомендовать вам, какие продукты вам можно исключить из вашего рациона.

Как вести себя во время беременностиКак вести себя во время беременности

Уже давно среди беременных ведутся дискуссии о том, можно ли им в этот важный период принимать ванну или ходить в баню. Дать ответ на данный вопрос, опять же, может только врач, поэтому, если вы любите расслабиться в ванне или в бане, вам будет необходимо получить разрешение на это у вашего врача.

И, конечно же, по возможности, постарайтесь убрать из своей жизни стрессы и получайте от жизни только положительные эмоции. Думайте о своем малыше и его здоровье. В период беременности проводите как можно больше времени на природе, которая не только красива, но и поможет вам снять стресс и успокоиться.