» » Как избавиться от игровой зависимости

Как избавиться от игровой зависимости

Проснувшись утром, первая мысль, которая возникает у вас в голове это включить компьютер или загрузить любимую игру. Вы целиком погружаетесь в виртуальный мир и начинаете постепенно полностью выпадать из реального мира. Вы перестаете замечать реальные проблемы и радости мира, полностью заменив их монитором и мышкой. Вы начинаете плохо спать и питаться. Вы перестаете встречаться и общаться с реальными друзьями. Вы полностью погружены в виртуальный мир, который как вам кажется более интересный. Это может свидетельствовать о том, что у вас игровая зависимость.

Как избавиться от игровой зависимостиКак избавиться от игровой зависимости

Популярность виртуальных игр растет, а вместе с ними и растет число зависимых от игры людей. У таких людей не редко возникают постоянные проблемы в социальной и личной сфере. Возможно, вы не знаете, являетесь ли вы зависимым от игры или нет. У этой зависимости, как и у любой другой есть свои симптомы. Изучив их, вы сможете понять, насколько ваш виртуальный мир заменил вам реальный.

 

Симптомы

  1. Постоянные мысли об игре. Ваши мысли всегда только о компьютере и играх, в которые вы не так давно играли.
  2. Вы расслабляетесь только когда играете. Другими словами ваш обычный ежедневный отдых выглядит так: вы включаете любимую игру и играете продолжительное время.
  3. Если вы какое то время не играли вы просто не находите себе места. Начинаете постоянно нервничать, мысли заняты только играми.
  4. Основным средством вашего общения и взаимодействия с другими людьми является именно игра. Только с ее помощью вы можете общаться с людьми.
  5. Близкие и друзья потеряли всякую надежду уговорить вас меньше проводить время за игрой. Если сначала они пытались поговорить с вами и объяснить что вне компьютера тоже есть много интересного. То теперь они предпочитают молчать и уже ничего вам не говорят.
  6. С каждым разом вы начинаете тратить все больше и больше денег и времени на игры. Чем больше времени вы проводите сидя за компьютером, тем больше вреда наносится вашему здоровью. У вас начинает портиться зрение, появляется постоянная хроническая усталость и многое другое. Даже если у вас нет такой сильной зависимости от игры, вы можете сократить время, которое вы проводите за компьютером. И вы сами увидите, как изменится ваша жизнь в лучшую сторону.

Как избавиться от игровой зависимостиКак избавиться от игровой зависимости

 

Избавление от игровой зависимости

Большинство игр разрабатываются так, что как только вы достигаете каждый новый уровень в игре, растет количество испытаний. При этом вам ещё даются различные игровые привилегии в качестве поощрения. Таким образом, азартный человек втягивается в игру и у него уже не хватает сил остановиться и закончить игру. Существует несколько способов, которые могут помочь человеку избавиться от зависимости от игры. А так же они помогут найти другие способы удовлетворения, нежели зарабатывание очков и достижения новых уровней.

 

Необходимо принять решение

Если вы сами не захотите избавиться от зависимости вас никто не сможет заставить или убедить. Только вы сами способны начать решать эту проблему. Решение остановится и начать жить реальностью может прийти внезапно. А иногда оно приходит очень долго от нескольких недель до нескольких лет. В любом случае если вы все же решили бросить виртуальный мир, то не останавливайтесь и идите к поставленной цели.

 

Дисциплина

Другими словами вам нужно установить определенные правила и строго их соблюдать. Установите временные рамки, в течение которых бы должны пользоваться компьютером. Если бы нарушили режим, вы должны себя как то наказать. Дисциплина имеет большое значение в борьбе с любой зависимостью. От неё зависит многое. Если вы научились соблюдать установленные правила, вы уже почти достигли желаемой цели. Конечно, поначалу вам будет сложно, но со временем вы привыкните.

 

Обучение и повышение квалификации

Пока вы все свободное время тратите на виртуальный мир, вы не замечаете как много интересного в мире и вокруг вас. Освободившееся от игровой зависимости время вы можете потратить с пользой на то что вам действительно интересно. Можете повысить свою квалификацию в уже имеющейся профессии или освоить что-то новое. К примеру, займитесь изучением иностранных языков или сходите на курсы игры на гитаре и так далее. Так же те деньги, которые раньше вы тратили на игры, теперь можете начать копить на что-то действительно нужно. Может вы давно мечтали отправиться в путешествие в какую-нибудь страну или купить машину, сделать ремонт и так далее. Кроме того и в обычной жизни вы можете найти приключения не хуже чем в игре и испытывать такие же сильные эмоции. Но пока вы сидите и кликаете мышкой вы об этом не узнаете.

 

Восстановление отношений с людьми

Вы наверняка потеряли немало друзей и знакомых из-за постоянных пропаданий за монитором и равнодушного отношения к реальному миру.

Как избавиться от игровой зависимостиКак избавиться от игровой зависимости

Пригласите куда-нибудь своих друзей, сходите в кино посетите концерт. Вы увидите, что с ними намного интереснее, чем с вашими друзьями по игре. Наверняка в жизни ваших знакомых  много всего интересного и увлекательного, неужели у вас нет желания жить так же. Никакая игра не заменит живого общения с людьми и живых эмоций.

 

Избавление от любых игр

Уменьшая время сидения за компьютером, вы автоматически увеличиваете время, проведенное в реальном мире. И таким образом ваше желание и тяга к играм со временем будет становиться все меньше и меньше. И в этот момент вам следует избавить свой дом от любых игр. Очистите все диски с играми, флешки, удалите все с компьютера. Таким образом, вы обезопасите себя от срыва. Даже если вы долго будите играть, у вас все равно может возникнуть резкое сильное желание поиграть. Однако если в вашем доме игр нет сделать это будет невозможно, а желание пройдет само минут через 10-15.

Запомните, что игра ограничена воображением программистов, которые ее создали. А ваша реальная жизнь ограничена только вашей фантазией. Если вы нашли в себе силы признать наличие у вас проблемы и решили с ней бороться останавливаться нельзя. Возможно, у вас не получилось с первого раза не стоит опускать руки. Начинайте все заново пока не добьетесь желаемого.