» » Как бороться с завистью

Как бороться с завистью

Зависть- чувство, которое испытывает почти каждый человек. Кто-то завидует «по-белому», то есть радуясь достижениям других людей и сожалея, что сами такого не достигли, а кто-то завидует «по-черному», желая более удачливым скорее потерять то, что они приобрели. В любом случае, зависть-это вредная привычка, от которой нужно избавляться, ведь она угнетает, гложет и делает нас несчастными. Как же избавиться от чувства зависти, чтобы быть счастливыми и не считать себя невезучими?

Как бороться с завистьюКак бороться с завистью

Прежде всего, нужно понимать, что зависть- это наши эмоции,  а значит, их можно и нужно научиться контролировать. Узнав, что у  кого-то  произошло радостное событие- покупка квартиры, машины, повышение по службе и т.д., очень редко, даже близкие и родные люди, искренне радуются за других. Чаще всего мы видим ситуацию с одной стороны- кому-то просто повезло, почему же не везет мне?  Чтобы не допустить таких мыслей, попробуйте мыслить четко, ясно и рационально. 

 

В этом Вам помогут следующие действия

Составьте свой личный список успехов и достижений.  Чужие победы часто перекрывают наши собственные, а их может быть намного больше. Чтобы не завидовать другим, вспомните и оцените свои успехи, они не менее важнее и существеннее чужих.  Даже «простые» на первый взгляд достижения- получение высшего образования, удачное замужество, рождение детей- уже большая удача в жизни любого человека, а ведь возможно у того, кто купил дорогую машину, нет самого главного- дружной и любящей семьи. Поэтому здесь завидовать должны не Вы, а Вам.

Как бороться с завистьюКак бороться с завистью

Оцените чужие успехи рационально. Трезво посмотрите на ситуацию- в чем Вы завидуете другому человеку? В его достижениях в какой-то области, но ведь Вы- специалист совсем в другой сфере. Одни люди «гуманитарии», другие «математики»- у каждого есть свои сильные и слабые стороны.

Не забывайте о тяжелом труде и  сильной мотивации тех, кто добился успеха. Вы завидуете звездам, купающимся в роскоши и богатстве? Подумайте, чем они пожертвовали, чтобы попасть на обложку журнала или  на  экран телевизора. Отсутствие личной жизни, напряженный график, еженедельные поездки, изнурительные репетиции, жесткие  диеты и невозможность укрыться от вездесущих папарацци- это лишь небольшой список жертв, которые приносят звезды, чтобы быть популярными и известными.

Если Вы готовы принести в жертву свой образ жизни, то вместо зависти начните упорно трудиться, чтобы достигнуть своей цель. Не завидуйте людям, которые добились успеха,  черпайте в них  вдохновение, чтобы стать лучше и успешнее.

Как бороться с завистьюКак бороться с завистью

Убедитесь в «искренности» своей зависти. Хорошенько подумайте, чему именно Вы завидуете в той или иной ситуации. Конкретному факту (человек купил автомобиль), или тому, что ему удалось довести до конца задуманное. Ведь очень часто зависть не имеет конкретных оснований. Зачем завидовать чужой машине, если у Вас нет прав? Или зачем завидовать подруге, которой подарили маленькую собачку, если у Вас аллергия на животных?

Научитесь отдавать и радоваться чужому счастью. Попробуйте бороться с завистью методом «клин клином вышибают». Подарите человеку, которому завидуете, небольшой презент. Ваш подарок (или безвозмездная помощь) сделают его довольным и счастливым, а Вы вместо зависти испытаете чувство радости, что причастны к чужому счастью.

Зависть может ввести нас в депрессию и сделать глубоко несчастными. Это разрушающее чувство, от которого обязательно нужно избавляться, или хотя бы, научиться его контролировать. Помните, что только сильная личность способна  признать успехи другого человека и, ставя его себе в пример, будет упорно двигаться к достижению намеченной цели!