» » Как похудеть с помощью имбиря

Как похудеть с помощью имбиря

Проблема лишнего веса по-прежнему остается актуальной во всем мире. И это несмотря на то, что диетологи разрабатывают все новые и новые диеты, а врачи все успешнее лечат болезни, симптомом которых является избыточный вес. Но, тем не менее, проблема остается - очень часто причиной лишних килограммов и даже ожирения являются не только болезни человека и неправильный режим питания, но и стрессы, тяжелые физические и умственные нагрузки и даже плохая экологическая обстановка.

В последнее время в средствах массовой информации и в интернете все чаще стала появляться информация о том, что, как показывает практика, хорошим помощником в борьбе с лишним весом может стать имбирь. Давайте рассмотрим этот вариант похудения более подробно.

Как похудеть с помощью имбиряКак похудеть с помощью имбиря

Имбирь произрастает только в Китае и Индии и уже давно считается там не только деликатесом, но и сильным лекарственным растением с широким спектром действия. Он способен выводить из организма шлаки и токсины, улучшать процесс кровообращения, предотвращать простудные заболевания, снижать уровень холестерина в крови. Корень имбиря также является профилактическим средством онкологических заболеваний и нормализует жировой обмен.

В силу того что имбирь является пряным корнем, он ускоряет метаболизм и снижает лишний вес. Но принимать его необходимо регулярно, чтобы эффект был заметным и стойким. Наиболее часто в качестве средства для похудения рекомендуется употребление имбирного чая, рецепты которого будут приведены ниже.

Итак, рецепт первый - возьмите мытый корень имбиря, нарежьте его тонкими ломтиками и положите их в термос. Залейте их кипяченой водой, дайте напитку настояться и пейте его в течение дня. Употреблять имбирный чай незадолго до сна не рекомендуется в связи с тем, что он оказывает тонизирующий эффект и может повлиять на ваш сон.

Рецепт второй - нарежьте подготовленный корень имбиря на небольшие кусочки, залейте их водой и поставьте на огонь. Доведите до кипения и варите на медленном огне 10-15 минут. После того как полученный таким образом чай остынет, добавьте в него по вкусу мед, мяту или лимон и пейте в течение дня.

Как похудеть с помощью имбиряКак похудеть с помощью имбиря

Следующий рецепт имбирного чая будет особенно полезен тем, кто мечтает расстаться с большим количеством килограммов. Для этого в состав имбирного чая рекомендуется включать чеснок. Возьмите на одну часть имбиря одну часть чеснока и двадцать частей воды. Залейте чеснок с имбирем кипятком, дайте ему настояться 15 минут, процедите его через марлю или бинт и пейте в течение дня.

Помимо имбирного чая, бороться с лишним весом также можно при помощи закусок и салатов на основе имбирного корня. Приведем некоторые несложные в приготовлении рецепты. Например, вы можете приготовить вот такой салат. Для него вам понадобятся имбирь, сельдерей, апельсин и свежая морковь. Возьмите сельдерей, корень имбиря и немного моркови и натрите их на терке, добавьте к ним апельсин, нарезанный на небольшие кубики, и заправьте салат свежевыжатым соком лимона.

В качестве завтрака очень полезно использовать закуску, состоящую из имбиря, огурцов и помидоров. Нарежьте все ингредиенты небольшими кубиками, перемешайте и заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Помимо того, что данный салат очень полезен, он также хорошо утоляет голод, поэтому до обеда вы, скорее всего, о еде и не вспомните.

Для очищения организма вполне можно приготовить салат, состоящий из имбиря, свеклы, лимона и моркови. Также этот салат рекомендуется диетологами при разгрузочных днях.

Как похудеть с помощью имбиряКак похудеть с помощью имбиря

В заключении хотелось бы сказать о том, что корень имбиря, конечно же, не следует считать панацеей от лишнего веса. К тому же, у него, как и у любого другого лекарственного растения, имеются свои противопоказания к применению, о которых необходимо знать всем, кто решил использовать его в пищу или готовить из него чаи. Так, имбирь противопоказан при заболеваниях желчного пузыря и камнях в нем, при язвенной болезни желудка, при воспалении кишечного тракта, при аллергии и при состояниях, сопровождающихся повышенной температурой тела. Если у вас имеются заболевания сердечнососудистой системы или гипертония, то перед использованием чая или салатов из корня имбиря необходимо проконсультироваться с врачом.



Теги: Диета, Имбирь