» » Как воспитать в себе стрессоустойчивость

Как воспитать в себе стрессоустойчивость

Считается, если человек не ломается под натиском стрессов, он стрессоутойчив. По мнению психологов, «стрессоустойчивость» возникает тогда, когда человек грамотно реагирует на стрессовые, раздражающие ситуации. При этом находясь в таком состоянии, он действует в них быстро и контролирует негативные ситуации. Психологами выделяются такие типы стрессоустойчивых людей:

Как воспитать в себе стрессоустойчивостьКак воспитать в себе стрессоустойчивость

Стрессонеустойчивые – людям этого типа сложно переносить даже самые незначительные стрессы. Даже приспособиться к новым обстоятельствам им будет непросто. Так как сразу же после того как они сталкиваются с проблемами они начинают нервничать или раздражаться. В основном, к этой категории относятся психологически негибкие люди, легко впадающие в панику.

 

Стрессотренируемые – люди, которые адекватно реагируют на небольшие стрессы. Но, если на их жизненном пути случаются серьезные стрессы, тогда им становится плохо. И если у такого человека попросить быстро принять решение или сделать то, что требует большой ответственности, тут-то его нервы и начинают сдавать.

 

Стрессотормозные – люди, умеющие более спокойно реагировать на стрессовые ситуации. Но в большей степени это не результат хорошей тренировки, а флегматичность темперамента. Из-за резких и неожиданных стрессов они оказываются в депрессии.

Как воспитать в себе стрессоустойчивостьКак воспитать в себе стрессоустойчивость

Стрессоустойчивые – люди с самой защищенной психикой. Поэтому любой стресс они переносят просто. В некоторых случаях это врожденное качество, но в большей степени добиться этого позволяет опыт и психологическая грамотность.

 

Считается, человек с высоким эмоциональным интеллектом, в жизни которого часто возникают разные неожиданные, нестандартные, негативные ситуации и который учится находить выход будет иметь хорошую стрессоустойчивость. То есть человек должен оказывать сопротивление стрессам, а добиться этого он сможет, когда пройдет через них. Если человек захочет, то в любой возникшей критической ситуации он сможет быстро и правильно реагировать. Он всегда отразит психологическую нападку любого человека.

Как воспитать в себе стрессоустойчивостьКак воспитать в себе стрессоустойчивость

Почему человеку нужно быть стрессоустойчивым? На самом деле, если человек знает, что стресс не сломает его, он сможет поддержать других в таких ситуациях. Известно, что стрессоустойчивый человек – физически более здоровый. Ведь любая депрессия, нервный срыв оказывают сильное негативное воздействие на организм. Установлено, люди подверженные хроническим стрессам хуже спят, едят и у них ниже иммунитет.