» » Как избавиться от комплексов

Как избавиться от комплексов

Комплексы есть практически у каждого человека. По сути, из-за комплексов человек воспринимает себя в искажённом виде. Кроме того вам начинает казаться что люди вас воспринимают точно так же. Но выход есть. Можно избавиться от своих комплексов и полюбить себя благодаря не сложным правилам.

 

Выяснить причины комплексов

Знаете ли вы, откуда появились ваши комплексы и почему они возникли. На самом деле вы сами виноваты в появлении у вас комплексов. А именно появлению комплексов способствуют заниженная самооценка и неуверенность в себе. Вы всегда думаете, будто люди плохого о вас мнения, что они думают о вас не очень хорошо.

Как избавиться от комплексовКак избавиться от комплексов

Но ведь это только ваши мысли, вы сами решаете за других что не нравитесь им. Поэтому для того чтобы избавиться от накопившихся комплексов нужно изменить себя, это самый верный способ.

 

Трезво оценить ситуацию

Подумайте, есть ли такие люди, у которых всё идеально. Внешность, родные, друзья, семейная жизнь, карьера и так далее и всё настолько хорошо, что и придраться не к чему. Такие люди вряд ли есть. У каждого есть какие-то недостатки, трудности в жизни и проблемы. Однако почему же у одних куча комплексов, а у других нет. Всё дело в том, что вы акцентируете внимания в основном на своих недостатках, поэтому именно они и становятся самыми заметными. А другие люди просто относятся к неудачам проще. Они понимают, что идеальных людей нет и не зачем тратить столько времени прокручивая постоянно в голове как всё плохо, и как много у вас недостатков.

 

Избавиться от страхов

Избавление от собственных страхов, это один из важных шагов на пути к избавлению от комплексов. И первый страх, с которым вам нужно будет справиться это страх перед мнением общества. Другими словами вам нужно перестать бояться и постоянно думать, что подумают люди.

Как избавиться от комплексовКак избавиться от комплексов

Если вы будете постоянно перед каждым своим шагом и поступком думать о том, что скажут и подумают другие вы, вряд ли многого добьетесь. К тому же вы имеете право и должны жить, так как вы хотите, свободно. А если вы будете постоянно опираться на окружающих вас людей жить, как хочется у вас не получиться. Вы никогда не сможете угодить, и понравится абсолютно всем людям, к сожалению это невозможно. Не стоит бояться ошибиться или выглядеть смешным. Относитесь ко всему немного проще и ваши комплексы исчезнут.

 

Поверить в себя

Поверьте в свои силы и способности. Нет ничего невозможного, и вы должны об этом помнить каждый день. Исключите из своего лексикона не смогу, не сумею, не получится и так далее. Поставьте себе цель и идите к ней. Существует специальный психологический тренинг. Возьмите лист бумаги и напишите на нем всё качества, которыми вы бы хотели обладать, но которых у вас нет. Ежедневно читайте и проговаривайте весь список, и вы заметите, как у вас начнут проявляться те качества, о которых вы мечтали.

 

Активные действия

Помимо всего вышеперечисленного, чтобы избавиться от комплексов, необходимо применять активные действия. Нужно ставить цели и добиваться их. Например, если вы комплексуете из-за лишнего веса, то начните активно с ним бороться. Сядьте на диету, займитесь спортом, сходите в спортзал.

Как избавиться от комплексовКак избавиться от комплексов

 

Думать о своих достоинствах

Размышляя постоянно о своих недостатках, вы забываете о том, что кроме них у вас есть ещё и достоинства. К тому же положительных качеств у вас намного больше отрицательных. Поэтому чаще думайте о достоинствах. Если вам сложно найти в себе что, то хорошее и положительное обратитесь за помощью к своим родным и близким. Они обязательно найдут в вас много положительных черт.

 

Полюбить жизнь

Если вы будете смотреть на мир в черно-белом цвете, вы не сможете избавиться от комплексов. Каждый день нужно радоваться каждому мгновению. Начните чаще улыбаться окружающим людям, а так же своему собственному отражению в зеркале.