» » Секреты ухода за зубами и дёснами

Секреты ухода за зубами и дёснами

С самого детства каждого обучают правильной гигиене полости рта. Однако очень мало тех, кто может похвастаться тем, что не имеет никаких проблем с зубами. А ведь все начинается именно с правильной гигиены. Возможно, те правила ухода за зубами, которые вам рассказывали в детстве, уже немного забылись. А значит, их нужно запомнить и начинать применять на практике, дабы избежать серьезных проблем и заболеваний.

Секреты ухода за зубами и дёснамиСекреты ухода за зубами и дёснами

Не смотря на то, что полки магазинов буквально ломятся от всевозможных зубных паст, особых правил, какую именно надо брать в принципе нет. Главное она должна содержать фтор. С остальным вы определяетесь сами исходя из личных предпочтений.

Гораздо важнее правильно выбрать зубную щетку. Менять ее необходимо не реже чем раз в 3 месяца. За это время на щетке скапливается немало бактерий, которые могут стать причиной возникновения заболеваний, если ее не сменить. Если ещё не прошло трех месяцев, но щетка потеряла свой хороший вид, щетина начала выпадать, то ее так ее следует поменять на новое. Пользоваться нужно только своей личной зубной щеткой. Кроме того если вы перенесли простуду, грипп, ангину или другое заболевание то щетку нужно сменить сразу же после выздоровления. Ведь за время болезни на ней скопилось и осталось немало бактерий.

Зубы необходимо чистить хотя бы два раза в день - утром и вечером. Но рекомендуется чистить их после каждого приема пищи. Конечно, в условиях современного мира это вряд ли получится, но два раза в день чистить их необходимо. Продолжительность чистки не меньше трех минут.

Секреты ухода за зубами и дёснамиСекреты ухода за зубами и дёснами

Возьмите зубную щетку и расположите ее под углом 45º к зубу. Затем начинайте производить так называющие выметающие движения, направленные от десны к зубу.

Конечно, не всегда есть возможность воспользоваться зубной щеткой. Именно поэтому можете воспользоваться зубной нитью, которая так же сможет эффективно очистить ваши зубы. Для этого намотайте на средние пальцы рук примерно 40 см зубной нити, при этом оставьте натянутую часть между ними длинной в 3 см. Затем эту самую натянутую часть нити введите между зубами и произведите несколько движений от десны к верхнему краю зуба. По мере того как вы используете нить разматывайте ее. Помните, что каждый участок нити может использоваться только для одного промежутка между зубов.

После того как вы закончили чистить зубы, необходимо так же почистить язык. К сожалению не все помнят об этом, и поэтому язык чистится, не так часто как нужно. Хотя на языке так же скапливаются бактерии, которые необходимо удалять. Для чистки используют специально предназначенный для этого скребок, обратную сторону зубной щетки, если она предназначена для этого, или же просто обычную зубную щетку. Начинается чистка языка с его задней части, а затем плавно переходите к передней части.
После чистки языка можете воспользоваться зубным эликсиром. Помимо того что он сделает ваше дыхание еще более свежим, он так же избавит полость рта от бактерий и не допустит образование налета на зубах. Прополощите рот этой жидкостью несколько минут, затем выплюньте ее.

Секреты ухода за зубами и дёснамиСекреты ухода за зубами и дёснами

Так же, что бы ваши зубки были всегда здоровы, необходимо регулярно проходить осмотр у стоматолога. Как правило, достаточно посещать врача не реже чем раз в полгода. Это поможет вам избежать ряда заболеваний полости рта, а так же выявить некоторые из них на начальной стадии и вовремя начать лечение. Что приведет к быстрому выздоровлению.
В правильном уходе за зубами нет ничего сложного. Главное не забывать делать все эти процедуры ежедневно и тогда у вас будут здоровые и крепкие зубки, красивая улыбка и свежее дыхание.