» » Как постоять за себя

Как постоять за себя

Существует немало ситуаций, в которых человек должен проявлять больше твёрдости. Например, когда ваш друг постоянно одалживает у вас деньги и ни разу ещё не вернул их во время. Или же когда начальник отчитал вас в грубой форме при коллегах. Но не всем удается проявить эту самую твердость в момент конфликта. А вот после того как конфликт закончился в голову сразу приходят правильные слова которые вы не произнесли. Но есть несколько правил, как нужно вести себя в таких ситуациях, чтобы достойно дать отпор обидчику и постоять за себя.

Как постоять за себяКак постоять за себя

 

Следите за языком жестов

Когда начинается конфликт, и вас начинают ругать и оскорблять ваше тело начинает говорить за вас. Вы ещё и слова в ответ сказать не успели, а вот языком жестов уже начинаете активно "разговаривать". Это может проявляться в пожимании плечами, кивании головой, в извиняющейся улыбке. Такие жесты сразу ослабевают вашу защиту. Они свидетельствуют о том, что вы начинаете сдаваться, даже не успев ничего ответить обидчику. Поэтому важно научиться контролировать эти жесты. Выпрямите спину и смотрите обидчику прямо в глаза. Не следует его перебивать. Дождитесь, пока он скажет все, что хотел сказать. После того как он выскажется вам нужно начать отстаивать свою точку зрения. Делать это нужно спокойным тоном. Так же если он начнет перебивать вас в вежливой форме, напомните ему, что у вас так же есть право выражать свое мнение.

 

Следите за тем, что вы говорите

Говорить следует от первого лица, при этом старайтесь начинать свою речь с таких фраз как "я не согласен, /согласна", "я думаю" и так далее. Все это поможет не забыть о предмете спора, а так же не даст возможность втянуть в конфликт других людей, которые не имеют к нему никакого отношения. В момент конфликта как же не следует извиняться и признаваться, что вы не правы. Сделать это можно чуть позже, когда все "остынут".

Как постоять за себяКак постоять за себя

 

Следите за интонацией

Интонация так же имеет большое значение. Важно не только что именно вы говорите, но также и как вы это говорите. Ваш голос не должен дрожать. Не нужно говорить мягко и тихо. Вас должно быть хорошо слышно. Старайтесь говорить ровным уверенным твердым голосом. Так же высказывайте свою точку зрения четко и спокойно.

 

Следите за тем чтобы ситуация дошла до логического завершения

Помните, что последнее слово всегда должно оставаться за вами. Предложите какое-то свое решение конфликта или компромисс. Возможно, вы сможете найти выход, который устроил бы и вас и вашего обидчика.