» » Как побороть любовную зависимость

Как побороть любовную зависимость

Любовные отношения не всегда бывают идеальными и гармоничными. К сожалению, есть случаи неправильных так сказать нездоровых любовных отношений. Речь идет о любовной зависимости, которая не способна доставить положительных эмоций ни тому, кто ее испытывает ни тому, к кому она обращена. И не редко именно она становится причиной распада отношений.

Как побороть любовную зависимостьКак побороть любовную зависимость

Кстати в Америке любовная зависимость признана болезнью и лечат ее в специальных группах. Однако если вы не в Америке тогда справляться с этой напастью вам придется самостоятельно и своими силами. Конечно, справиться с любовной зависимостью может помочь психолог. Однако к нему с подобной проблемой обращаются лишь единицы. Остальные же предпочитают избавляться от зависимости самостоятельно. Некоторые же наоборот считают, что настолько сильная привязанность к человеку и отношениям это даже хорошо. Однако рано или поздно именно любовная зависимость и начинает разрушать даже самые прекрасные отношения.

 

Признаки

Прежде чем приступать к избавлению от любовной зависимости для начала стоит проверить, а есть ли она у вас. Возможно, ваша привязанность к партнеру совсем не является критической, а наоборот вполне нормальная. Признаки любовной зависимости таковы.

  1. Если любимый человек достаточно долго отсутствует, у вас появляется чувство тревоги.
  2. У вас появляется сильное чувство ревности. При этом в большинстве скучает это чувство не обосновано. Вы начинаете ревновать, даже когда ваш партнер начинает просто разговаривать с кем-нибудь противоположного пола. Ревность становится патологической.
  3. Вам требуется постоянное подтверждение чувств вашего партнера к вам.
  4. Вы ждете и хотите, что бы ваш любимый человек полностью подчинился вашей воле.
  5. У вас появляется страх остаться в одиночестве. Так же вы начинаете бояться, что вас бросят. Вы стремитесь полностью подчинить себе своего партнера.
  6. Ваше обычное привычное для вас поведение и мысли искажаются практически до неузнаваемости.

Однако помните о том, что если из всех перечисленных признаков вы нашли у себя только один, это не значит что у вас любовная зависимость. А вот если хотя бы половина или больше половины признаков относятся к вам, значит, зависимость у вас присутствует. Любовная зависимость начинается в тот момент, когда вы перестаете воспринимать своего партнера как самостоятельную личность.

 

Избавление от любовной зависимости

Если вы решили покончить с любовной зависимостью вам необходимо стать увереннее в себе и начать себе доверять. Для этого многие психологи советуют применять аутотренинги. Фразу для самовнушения можете придумать самостоятельно. Главное применять этот тренинг регулярно, только тогда он будет эффективным и действительно подействует. Кроме этого каждый раз, когда вы открываете кран с водой, представляйте, как вместе с этой водой уходит и ваша любовь к партнеру. Это так же является достаточно эффективным приемом, чтобы избавиться от любовной зависимости.

Как побороть любовную зависимостьКак побороть любовную зависимость

Вышеописанные методы направлены на поднятие собственной самооценки. Но как уже упоминалось ранее, любовная зависимость приводит к распаду отношений. Поэтому необходимо побороть эту зависимость пока ваш любимый человек ещё рядом с вами. Однако не всем это удается и отношения заканчиваются.  И конечно когда вы расходитесь с партнером зависимость ещё остается и от неё необходимо избавиться и желательно быстрее. Если вы понимаете что у вас не получается побороть зависимость, сделайте первый шаг и разорвите отношения. Ведь неизвестно, сколько они будут тянуться, не принося радости не вам, не вашему партнеру. Пока присутствует любовная зависимость, в отношениях ничего не поменяется. А если избавиться от нее у вас не получается, то зачем продолжать.

  • Постарайтесь избавиться от любых мыслей связанных с объектом вашей любви. Будьте готовы к тому, что разрыв, если его ещё не случилось, будет достаточно болезненным для вас. Поэтому представьте, что между вами и вашим возлюбленным огромная стена. И через неё вам никак не добраться до вашего партнера и хорошо, ведь вам этого и не надо.  Запомните что вы сформировавшееся сильная личность, которая сможет справиться со своими слабостями. Постарайтесь взять все свои эмоции под контроль.

Как побороть любовную зависимостьКак побороть любовную зависимость

  • Постарайтесь избавиться от всего, что может напомнить вам о ваших отношениях и вашем партнере. Избавьтесь от совместных фотографий, от подарков, записей в интернете и так далее. Не стоит искать и случайных встреч с бывшим возлюбленным. Лучше будет вообще избавиться от любого общения с партнером и удалить все контакты, по которым вы можете с ним связаться. Кроме того если у вас есть общие друзья и знакомые, которые общаются и с вами и вашим партнером, попросите их не говорить об этом человеке при вас  и не рассказывать о том, как у него идут дела. Чем меньше вы знаете и помните о нем, тем лучше для вас. Кроме того, понятно, что вам будет очень любопытно узнать о том, как складывается жизнь вашего партнера без вас, и вы можете предпринять попытки узнать это у общих знакомых. Так вот предупредите их, что бы они не под каким предлогом ничего вам не рассказывали, даже если вы будете очень просить рассказать. Чувства, которые не подкрепляются никаким общением и встречами проходят намного быстрее. К тому же так вы причините себе меньше боли.
  • Возьмите листок бумаги. Затем вспомните все плохое, что когда-то сделал или сказал вам любимый человек. Запишите все, что вы вспомнили на бумагу. А затем положите этот список около телефона. И в момент, когда вам захочется позвонить бывшему возлюбленному, просто перечитайте все, что вы написали, и ваше желание позвонить сразу же пропадет.

Любовная зависимость только отрицательно влияет на ваши отношения. Поэтому от неё необходимо избавиться и поменять свое отношение, как к партнеру, так и к любви вообще. Если же у вас этого не получается, тогда просто смените партнера. Возможно, с вами рядом не тот, кто вам нужен и именно поэтому ваша любовь как говориться не здоровая.