» » Как отучить ребенка от фаст-фуда

Как отучить ребенка от фаст-фуда

Безусловно, фаст-фуд это далеко не полезная еда и на организм человека она оказывает негативное воздействие. Но на детский организм, который только растет и формируется, он оказывает ещё более отрицательное и опасное действие. Поэтому если ваш ребенок пристрастился к подобного рода пищи, то следует немедленно отучить его от этого, пока еще состояние его здоровья не ухудшилось из за такой еды.

 

Психологическая проблема

Фаст-фуд сейчас достаточно широко рекламируется, пытаясь привлечь новых клиентов. Ребенок воспринимает поход в фаст-фуд как развлечение. И туда наверняка ходят все его друзья. Если ваш ребенок посетил фаст-фуд всего лишь один раз, то явных причин для паники нет.

Как отучить ребенка от фаст-фудаКак отучить ребенка от фаст-фуда

Однако может быть и так что ребенок ходит в такие места, потому что туда ходят все его друзья, и он просто не хочет выделяться и стремиться быть как все. А эта проблема уже психологическая.  Поэтому вам следует объяснить ему, что он не сможет быть хорошим для всех и поэтому нужно поступать как хочет он сам, а не как все. Так же если ребенок посещает фаст-фуд для того чтобы встретиться с друзьями, пообщаться то вам следует просто предложить ему альтернативу. Например, это может быть кино или боулинг. Кроме этого всего покажите своему ребенку различные видео и брошюры о вреде фаст-фуда.

 

Вкусная альтернатива

Сначала стоит вместе со своим ребенком посетить его любимый фаст-фуд и постараться найти там наименее вредную еду. Посоветуйте ребенку впредь заказывать именно эти наименее вредные продукты. Однако проблема на этом не решиться, это только начала и необходимо продолжать действовать. Если ребенок часто посещает фаст-фуд не только с друзьями, но и один, значит, он уже стал зависим от добавок, которые там присутствуют. И именно это вам и надо объяснить своему ребенку, что в продукты добавляют специальные добавки, которые и вызывают привыкание. Стоит предложить ребенку потренировать его силу воли. Например, если он продержится без фаст-фуда неделю, его ждет приз.

Как отучить ребенка от фаст-фудаКак отучить ребенка от фаст-фуда

Затем ещё неделя без фаст-фуда и снова награда. И вскоре он сам отвыкнет от этой еды. Однако бывает и так что посещение фаст-фуда ребенок воспринимает как праздник. Это означает, что пора начинать готовить праздничные блюда дома. Рецептов таких блюд масса. Например, вы можете приготовить тот же молочный коктейль но из свежих ягод. К тому же домашняя еда намного полезнее и в ней нет специальных добавок, которые будут вызывать привыкание. Старайтесь готовить эти блюда вместе с ребенком, а потом предложите ему пригласить своих друзей на этот пир. Возможность есть дома праздничные блюда с друзьями, и общаться с ними навсегда избавит вашего ребенка от походов в фаст-фуда.

 

Форма протеста

Бывает что ребенок поедает такого рода вредную пищу чтобы доказать свою независимость и взрослость. Тогда в первую очередь вам следует искать причины в себе. Одними запретами вы ничего не добьетесь в подобной ситуации. Возможно, вы сами не раз в присутствии ребенка ели фаст-фуд, однако ребенку при этом говорили, что это взрослая еда и ему нельзя. Поэтому он и стремиться к тому, чтобы показать свою взрослость именно таким образом. Поэтому чтобы отучить ребенка от поедания фаст-фуда необходимо для начала самим перестать питаться подобной едой. И на собственном примере показать что полезная и здоровая еда намного лучше.

Как отучить ребенка от фаст-фудаКак отучить ребенка от фаст-фуда

Чем раньше вы объясните ребенку, что фаст-фуд это вредно, и какое отрицательное влияние он оказывает на организм тем лучше для самого ребенка. Не бойтесь показывать так называемых "жертв фаст-фуда", которых показывают в различных фильмах, роликах и буклетах призывающих людей избавиться от такой еды.