» » Как перестать ругаться матом

Как перестать ругаться матом

Все больше людей начинают употреблять нецензурные слова и со временем они плотно вживаются в лексикон человека. Вы уже перестаете замечать, как употребляете данные слова и просто не контролируете свою речь. А ведь мат это негативная энергия, которую вы не только выплескиваете на окружающих, но и разрушаете ею себя. Избавление от мата повлечет за собой спокойную жизнь и позитивную энергию. Вы заметите, как вам стало легче жить.

Как перестать ругаться матомКак перестать ругаться матом

Однако избавиться от этой привычки часто бывает очень сложно. И придется немало постараться, прежде чем вы заметите, что из вашей речи исчезли все эти слова. Но если вы действительно хотите избавиться от мата, то для вас нет ничего невозможного, и у вас все получится. Главное проявить терпение.

 

Для чего вы включили эти слова в свой лексикон

Подумайте о том, зачем вы начали ругаться матом. Что дало вам использование таких выражений в вашей речи. Воспринимайте ругательство матом как болезнь. Вы не сможете ее вылечить, не узнав ее причины, откуда она появилась и так далее.

  1. Возьмите лист бумаги и ручку. Сядьте и в спокойной тихой обстановке постарайтесь вспомнить когда вы впервые начали ругаться матом. Вспомните, с чем это было связанно. Записывайте все, что вы вспоминаете на бумагу. Так же подумайте о том, чем использование мата вам помогает. От вашего ответа на этот вопрос будет зависеть то, как вы будете выстраивать вашу борьбу с нецензурными словами.
  2. Вспомните все случаи, в которых вы начинаете ругаться матом. Вам необходимо выяснить, что именно толкает вас на употребление мата. Так же постарайтесь представить себя, когда уже перестанете ругаться матом. Каким человеком вы себя видите и чувствуете.
  3. Далее вам необходимо понять, насколько мат вам необходим. Сможете ли вы находиться без него при этом, не начав чувствовать себя хуже и не начав ещё больше агрессировать. Если вы чувствуете, что не можете обойтись без подобных выражений, то вам следует научиться держать себя в руках.

Постарайтесь из всего выделить одну большую глобальную проблему, из-за которой мат появился в вашей жизни.

 

Причины употребления мата

Существует несколько распространенных причин, из-за которых человек начинает ругаться матом.

  • Часто люди начинают ругаться матом на этапе взросления. Дело в том, что подростки, таким образом, пытаются показать свою самостоятельность и независимость. Они стремятся скорее повзрослеть. И думают, что это происходит именно посредствам ругательств.

Как перестать ругаться матомКак перестать ругаться матом

  • Мат человек может применить и для того чтобы избавиться от нервного напряжения и агрессии. Другими словами, когда человек не хочет чтобы конфликт перешел в драку он употребляет нецензурные выражения. Чтобы снять нервное напряжение и избавиться от агрессии можно направить все это в спорт и заняться физическими упражнениями.
  • Некоторые люди не ругаются матом, они при помощи него разговаривают. Другими словами это просто их стиль жизни. Такие люди даже не замечают, как употребляют данные слова в своих разговорах. Они настолько к ним привыкли что не испытывают особых эмоций при их употреблении. В таком случае очень важно попытаться посмотреть на себя со стороны. Так же посмотрите на себя как вы выглядите   в том обществе, где не принято ругаться матом.

 

Несколько советов

  1. Во время взросления старайтесь в то время когда доказываете свою точку зрения, не используйте при этом мат. Старайтесь произвести хорошее впечатление и показать свое умение общаться и вести спор.
  2. Старайтесь выделяться и запоминаться своими положительными, а не отрицательными чертами. Ведь в приличном обществе не ругаются матом и ведут себя прилично. Возможно, у вас впереди будет карьерный взлет или вы встретите свою любовь. А ваша некрасивая привычка может вам в этом помешать.

 

Как жить без мата

Итак, вы выяснили, откуда пошла ваша привычка. Вы нашли причину и пришли к тому, что хотите избавиться от этой привычки. И чтобы вам было легче, это сделать внимательно изучите несколько рекомендаций, которые помогут вам искоренить мат из своего лексикона.

  • Всегда сначала думайте, а потом говорите и делайте. Старайтесь всегда обдумать свой ответ, а потом уже говорить. Сведите свои спонтанные ответы к минимуму.
  • Грубость и мат в вашу сторону не означает, что вы должны отвечать тем же на это. Не нужно опускать до низкого уровня своего собеседника. Старайтесь держать себя в руках и отвечать, не используя мат.
  • Больше читайте книг. Они отлично помогают человеку пополнить его словарный запас и сделать его более богатым и насыщенным.
  • Всегда помните о том, что хозяином положения являетесь именно вы, а не ваши эмоции. Не поддавайтесь и не позволяйте своим эмоциям брать над вами вверх.

Как перестать ругаться матомКак перестать ругаться матом

  • Обязательно запоминайте все свои промахи и победы. Для этого удобнее всего завести дневник. Записывайте в него все ваши неудачи, когда вы все-таки употребили нецензурные слова, при этом описывайте и ситуаций, в которых это произошло. Так же не забывайте записать и свои достижения. Например, вы были уже на грани, но сумели сдержаться и не стали употреблять данные слова.
  • Найдите альтернативу. Замените мат ругательствами собственного сочинения. Придумайте смешные ругательства, и мысленно когда вам хочется сказать нецензурное слово, заменяйте его придуманным ругательством. Так же если вы чувствуете, что можете сорваться начните про себя считать до десяти.
  • Начните ежедневно тренироваться. Например, каждый день вспоминайте основные ругательные слова, которые вы употребляли. Затем представьте, что все это говорят в ваш адрес. Как вы ощущаете себя в этот момент? Скорее всего, вам будет неприятно слышать это в свой адрес и вызывает у вас негативную реакцию. Повторяйте это упражнение каждый день и вскоре вы поймаете себя на мысли, что негативно относитесь к мату. Так у вас пропадет желание употреблять его в своих разговорах.

Для того чтобы избавиться от привычки ругаться матом необходимо ежедневно работать над собой, уметь ждать и проявлять терпение. Соблюдая эти условия, вы сможете убрать из своего лексикона все ругательные слова и выражения.