» » Как кофе влияет на организм человека

Как кофе влияет на организм человека

Наверное, очень сложно найти человека, который бы не любил кофе. Этот напиток мы часто пьём по утрам, за обедом или за ужином, а некоторые люди просто жить не могут без кофе и пьют его даже поздними вечерами, потому что другие напитки им кажутся совершенно невкусными и не такими бодрящими.

Как кофе влияет на организм человекаКак кофе влияет на организм человека

Однако мало кто из любителей кофе знают о том, как именно кофе влияет на организм человека. давайте попробуем в этом разобраться.

 

Положительные стороны употребления кофе

Артериальное давление

Кофе – это напиток, который способен повысить артериальное давление, а значит, его стоит пить тем, у кого это давление понижено. Такое состояние называется гипотония. Но, в то же самое время, кофе нельзя пить людям с повышенным давлением, так как есть риск того, что оно повысится ещё больше, что очень плохо скажется на организме.

 

Головная боль

Кофе стоит попробовать вылечить головную боль. Конечно, если такая боль не связана с какими-то заболеваниями головного мозга, а просто появилась от переутомления или других подобных причин. Однако злоупотреблять таким лечением не стоит, а лучше сходить к врачу и выяснить причину этих болей.

 

Желудок

Если после еды пить кофе с молоком, то таким образом можно ускорит его работу. а это значит, что переваривание пищи будет происходить намного быстрее, что тоже положительно влияет на организм. Пища при таком переваривании не застаивается и не залёживается, вызывая тошноту или неприятное ощущение в области желудка.

 

Вес

Кофе помогает избавиться от лишнего веса. Однако это случится только в том случае, если напиток вы будете пить без молока, сливок, сахара и других добавок.

Как кофе влияет на организм человекаКак кофе влияет на организм человека

А снижение веса происходит за счёт убыстрения разрушения жира. К тому же кофе помогает притупить чувство голода, а в одной чашке напитка без молока и сахара содержится всего 9 калорий.

 

Хронические заболевания

Кофе – это напиток, который помогает в несколько раз снизить риск развития сахарного диабета, болезни Паркинсона, старческого слабоумия и инсульта. И это не просто слова, а слова, доказанные медиками путём эксперимента.

 

Запоры

Как это ни странно, но люди, которые пьют кофе, никогда не будут страдать запорами. Каким образом происходит это влияние – пока точно не известно, однако факт остаётся доказанным.

 

Печень

Кофе снижает риск развития цирроза печени – одного из самых страшных заболеваний, которое приводит к смерти и которое пока не научились лечить.

 

Нервная система

Кофе – это самый настоящий стимулятор. Однако его действие сильно отличается от лекарственного средства под названием кофеин. При употреблении кофе нарастание его действия происходит очень мягко. У разных людей оно длится разное время, но средняя продолжительность действия кофе – 3 часа. После этого происходит мягкое снижение его действия. Никакого вреда самой нервной системе человека при этом не причиняется.

Сколько нужно выпивать кофе в день? Для того, чтобы кофе положительно влиял на организм в день стоит выпивать не больше 4 чашек. Большее количество чашек кофе может нанести вред организму человека.

 

Отрицательные стороны употребления кофе

Холестерин

Кофе – это тот напиток, который способен повысить уровень холестерина в крови. А холестерин – это враг сосудов человека. именно он вызывает такое серьёзное заболевание, как атеросклероз.

 

Беременность

Доказано, что кофе и беременность не совместимы. Всё дело в том, что возбуждающее действие кофеин оказывает не только на мать, но и на плод.

Как кофе влияет на организм человекаКак кофе влияет на организм человека

У него начинает сильнее биться сердце, он начинает очень активно шевелиться, к тому же при этом уменьшается приток крови к плаценте, а значит, сам плод получает несколько меньше питания для своего развития. К тому же доказано, что если женщина во время беременности пьёт кофе, то вес её новорожденного ребёнка на 10 – 15% ниже нормы.

 

Нервная система

Пить кофе при стрессе, во время взвинченного состояния или просто во время нехорошего расположения духа не стоит ни в коем случае. А если при этом ещё и курить, то плохое настроение и стресс начинают только возрастать.

 

Лекарства

Никакие лекарства нельзя запивать кофе. Это может в несколько раз снизить полезный эффект препарата, а вот побочные эффекты наоборот станут очень и очень сильными.

 

Глаза

Кроме артериального давления кофе очень хорошо повышает и внутриглазное давление. Поэтому при таком заболевании, как глаукома пить этот напиток противопоказано, так как есть риск обострения заболевания.

 

Привыкание

Если постоянно пить только кофе, то можно стать самым настоящим кофейным наркоманом. И это не шутка. Организм сильно привыкает к этому напитку, а точнее, к кофеину, который в нём содержится, и просто не может обходиться без него. Так что стоит быть очень и очень осторожным.

 

Кости

Частое употребление кофе женщинами может снизить плотность их костей. А это в свою очередь очень часто приводит к частым переломам. Именно по этой причине пить кофе пожилым людям не рекомендуется, а женщинам стоит прекратить пить кофе в тот самый момент, когда у них наступает менопауза.

Как кофе влияет на организм человекаКак кофе влияет на организм человека

Вот и получается, что кофе – это напиток, которым всё же не стоит сильно увлекаться. Пить его лучше утром, за завтраком или в офисе после прихода на работу. А вот фанатом этого напитка становиться не рекомендуется. Хотя такой известный писатель, как Вальтер в своё время в день выпивал по 50 чашек этого крепкого, ароматного и бодрящего напитка. И при этом прожил он 83 года, и никаких болячек за ним не замечалось. Поклонником кофе был и Людвиг ван Бетховен, который каждый раз варил этот напиток из 60 зёрен.

в нашей стране по понятным причинам день кофе не празднуется, а вот в некоторых странах этот день отмечается всеми жителями. Так, например, День кофе существует в Коста-Рике, где он отмечается 12 сентября. День кофе празднуется в Ирландии 19 сентября. И, наконец, День кофе существует и в Японии, и отмечают его здесь 1 октября. Если у вас будет такая возможность, то непременно побывайте на этих праздниках – будет интересно!