» » Как сделать тело красивым

Как сделать тело красивым

Каждая женщина мечтает о красивом теле. Смотря на себя в зеркало со стороны, многие видят в себе одни недостатки. Красивое тело для многих - это подтянутая фигура, отсутствие целлюлита. Для того чтобы стать обладательницей подтянутой фигуры достаточно правильного, сбалансированного питания и немного спорта. Здоровье играет так же не последнюю роль. Всем известно, что здоровое тело это признак здоровья в целом!

Как сделать тело красивымКак сделать тело красивым

Если мы решили заняться собой, привести свою фигуру в красивую форму, то стоит пересмотреть, чем мы питаемся. Очень часто мы не задумываемся, что употребление «вредной» пищи приносит огромный вред здоровью, но и откладывается в виде целлюлита и жировых отложений на нашем теле, забирая при этом красоту. Поэтому основное правило для одного шага вперед к красивому телу, это отказ от фаст-фуда, жирного, сладкого, консервов, жаренного. Теперь мы должны вместо вредных продуктов употреблять в пищу свежие фрукты, овощи, крупы и орехи. А употребление двух литров чистой питьевой воды, даст нам сил, и поможет очистить наш организм от шлаков, токсин.

Занятие спортом должно стать нашей правильной привычкой. Конечно, лучше выбрать походы в спортзал и занятие спортом под руководством фитнес-инструктора, который подберет упражнения необходимые для каждого индивидуально. Но для тех, у кого нет возможности или времени, занятия спортом можно организовать дома. Сейчас очень много инструкций можно найти на разных интернет ресурсах. Даже обычные упражнения в виде приседаний, отжиманий и наклонов, смогут принести отличный результат (только если их выполнять регулярно и не менее 20 минут в день).

Как сделать тело красивымКак сделать тело красивым

Для проблемной кожи, на которой имеются жировые отложения и целлюлит, можно воспользоваться обвертыванием. Нам понадобится пленка пищевая, глина белая, вода. Глину можно купить в аптеке. Смешиваем нужное количество глины с водой, размешиваем до получения сметанообразной консистенции и наносим на проблемную кожу, затем обворачиваем пищевой пленкой, надеваем теплые штаны и таким образом можем лечь или же продолжать делать домашние дела. Через 1 час, снимаем пленку, смываем глину теплой водой. После чего наносим антицеллюлитный крем. Обвертывание рекомендуется проводить через день, всего 10 раз. Результат не заставит ждать, после проведения комплекса процедур кожа становится бархатистой, и следы целлюлита постепенно исчезают.

Так же полезным будет процедура проведения кофейного пилинга. Для такого пилинга нам понадобится кофе молотый, лимонный сок. Для начала сварим кофе, потом берем кофейную гущу, смешаем ее с лимонным соком (1 чайная ложка), всю эту смесь нужно втирать в проблемную кожу. Кофейный пилинг следует делать 1 раз в неделю.

Как сделать тело красивымКак сделать тело красивым

Полезным для кожи будет так же проведение контрастного душа. Каждый вечер сначала принимаем горячий душ, затем постепенно охлаждаем воду, в итоге моемся под холодным душем. Такой душ нормализует кровообращение и смягчает кожу.

Если следовать всем этим рекомендациям в комплексе, то можно достичь отличного результата. Ваше тело снова вернет прежнюю красоту и станет здоровым!