» » Как снять усталость с глаз в домашних условиях

Как снять усталость с глаз в домашних условиях

Такие неприятные явления, как покраснение глаз и их усталость, наверняка знакомы многим современным людям. И это вполне обоснованно - многие из нас часами смотрят на экраны мониторов на работе и дома, отдыхают за экраном телевизора и стоят в автомобильных пробках, играя в это время в игры на своих мобильных телефонах. К тому же, на состоянии глаз человека также сказываются и другие факторы, такие как плохая экология, постоянные стрессы и недосыпания, неправильный режем дня и нерациональное питание.

Как снять усталость с глаз в домашних условияхКак снять усталость с глаз в домашних условиях

И, к сожалению, дискомфорт в газах все чаще и чаще переходит в хроническую форму и диагностируется даже у детей и подростков, что не может не вызывать тревогу - ведь большую часть информации человек получает именно глазами. Как же можно снимать усталость с глаз, пока она не перешла в заболевание, и можно ли это делать в домашних условиях? Конечно, можно. Ответу на этот важный для каждого из нас вопрос и будет посвящена данная статья.

Начнем с самого простого комплекса упражнений для глаз, который, если делать его регулярно, поможет вашим глазам чувствовать себя здоровыми даже при синой на них нагрузке. Эти упражнения элементарны и просты в исполнении.

Например, все мы знаем, что, когда мы работаем за компьютером, наши глаза моргают реже, чем обычно, что может вызывать их сухость и дискомфорт. Поэтому, глядя на экран вашего монитора, не забывайте иногда отрываться от него и моргать – чтобы вам было это делать легче, просто представьте, что ваши ресницы - это крылья бабочки, и хлопайте ими.

Следующее упражнение также не должно вызвать у вас трудностей в исполнении - не двигая головой, опускайте взгляд вверх и вниз и задерживайте его в каждом положении на 2-3 секунды. Повторяйте это упражнение несколько раз.

Идем дальше. Представьте перед собой циферблат больших часов. Если для вас это сложно, то вы можете даже его нарисовать. Затем, не вращая головой, двигайтесь взглядом по ходу часовой стрелки и против нее. Сделайте это упражнение также несколько раз.

Как снять усталость с глаз в домашних условияхКак снять усталость с глаз в домашних условиях

Встаньте со стула, подойдите к окну или, если у вас существует такая возможность, выйдите на балкон, и посмотрите несколько раз сначала вдаль, а затем на кончик вашего носа. При этом вы не только дадите отдых своим глазам, но и подышите свежим воздухом, что тоже полезно.

Вернитесь на свое место, закройте глаза и мысленно «рисуйте» ими различные геометрические фигурки - восьмерки, треугольники, крестики или просто описывайте круги.

Сильно зажмурьтесь несколько раз подряд. При этом сильно сжимайте веки. Затем закройте глаза и примерно полминуты посидите с закрытыми глазами, давая им отдохнуть.

Помимо данного комплекса упражнений, бороться с усталостью глаз можно и при помощи различных рецептов народной медицины, которые, как правило, не дают побочных эффектов и их эффективность доказана годами их использования.

Чтобы снять усталость и покраснения глаз, можно делать глазные ванночки. Для этого вам придется приобрести в аптеке специальную емкость и лекарственные травы, которые помогут вам снять с ваших глаз чувство усталости и дискомфорта. Обычно для этих целей используется ромашка аптечная. Налейте в специальную емкость приготовленный ранее отвар или настой этой лекарственной травы и делайте ванночки с каждым глазом поочередно.

Если у вас отекают веки, то справиться с этой проблемой вам поможет настой из березовых листьев. Возьмите свежие листья березы, промойте их, залейте стаканом холодной воды дайте настояться в течение 8 часов.

Как снять усталость с глаз в домашних условияхКак снять усталость с глаз в домашних условиях

Как известно, на глаза, да и на все лицо, также благоприятно воздействует сырой картофель, который наверняка есть в доме каждой хозяйки. Возьмите сырую картофелину, очистите ее и натрите на мелкой терке. Выжмите из получившейся массы сок, смочите в нем хлопчатобумажную салфетку и наложите ее на глаза или лицо. Держать такую маску следует не менее 20 минут. Смывать ее лучше всего не просто прохладной водой, а настоем ромашки или остывшим чаем.

Вашим союзником в борьбе с усталостью или покраснением глаз также может стать настой цветков липы, которую можно приобрести в аптеке. Готовый настой цветков липы можно использовать в двух вариантах - вы можете делать с ним примочки для глаз или просто промывать им глаза при необходимости.