» » Как меньше потеть

Как меньше потеть

Потоотделение является естественной реакцией организма, призванной защитить его от повышения температуры и перегревания. А еще пот выводит продукты обмена. Потоотделение вызывают физические нагрузки, высокая температура, эмоциональное напряжение. Также выделение пота может стать следствием употребления некоторых видов пищи и напитков. Избыточное потоотделение, доставляющее массу неудобств, чаще всего наблюдается на ладонях, лице, ногах, в подмышечных впадинах. Повышенная потливость или гипергидроз может стать постоянным спутником человека. Такая реакция организма часто наблюдается у людей, отличающихся повышенной чувствительностью и эмоциональностью.

Как меньше потетьКак меньше потеть

Как справиться с повышенной потливостью, заставляющей чувствовать психологический и физиологический дискомфорт?

Потребуется увеличить количество водных процедур – обязательный душ утром и вечером.

Отказ от синтетической одежды в жару. Оптимальным решением станут льняные или хлопковые вещи свободного покроя. Обувь тоже должна дышать, а это возможно, только если она из натуральных материалов.

Также понадобится отказаться от сладкой газированной воды в пользу чистой воды и зеленого чая.

Летом лучше снизить употребление или вовсе отказаться от кофе, острой и горячей пищи. Фрукты, овощи, кисломолочные продукты – это здоровая еда, не заставляющая потовые железы работать в ускоренном режиме.

Как меньше потетьКак меньше потеть

От избыточной потливости ног помогут ножные ванны на основе отвара из дубовой коры. Понадобится десять процедур. Прохождение курса избавит от неприятного запаха и уменьшит потоотделение.

Справиться с гипергидрозом поможет прием витамина В, брома и кальция, а также правильное питание. Относительно приема препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Как меньше потетьКак меньше потеть

Бороться с повышенным потоотделением помогают специальные дезодоранты для тела и антибактериальное мыло. Дезодорант нейтрализует  запах, однако он не уменьшает выработку пота. Действие средства длится около 7 часов. Дезодорант можно наносить на чистую кожу. Также существуют регулирующие потоотделение антиперспиранты, они помогут снизить выработку влаги. Такие антиперспиранты оказывают антибактериальное действие, устраняя неприятный запах.

Применение описанных рекомендаций облегчит борьбу с потом.