» » Как бороться с желанием отомстить

Как бороться с желанием отомстить

От появления желания отомстить не застрахован даже самый добродушный человек. Виной всему сильная обида, нанесенная человеку, которая и вызывает сильную злость.

Как бороться с желанием отомститьКак бороться с желанием отомстить

Но прежде чем идти в бой и наказывать обидчика подумайте, что именно вам даст месть и стоит ли вообще мстить. Ведь довольно часто месть не приносит желанного удовлетворения и радости.

 

Разберитесь в ситуации

Месть не принесет вам ничего положительного и хорошего. Если вы рассчитываете что получите удовольствие после того как отомстите и причините вред и боль человеку который вас обидел, то вы ошибаетесь. Возможно, вы ощутите какую-то радость, но она будет не долгой. А затем наступит разочарование, пустота и горечь. Возможно, вы откажитесь от своей мести, если попробуете посмотреть на ситуацию с другой стороны. Конечно, оправдать человека, который намеренно причинил вам боль нельзя. Но возможно вы просто не до конца разобрались в этой ситуации. Достаточно часто люди трактуют действия других людей совсем не правильно. Успокойтесь и постарайтесь объективно разобраться в ситуации. Дело в том, что человек, который вас обидел, мог сделать это вовсе не намеренно, а нечаянно. Наверняка и вы хоть раз попадали в такую ситуацию, когда не хотели кого-то обидеть, но так получилось.

Как бороться с желанием отомститьКак бороться с желанием отомстить

Так же у человека может быть собственный мотив причинить вам зло. И тогда это уже столкновение ваших интересов. И в такой ситуации требовать какого-то справедливого решения не всегда можно. Всё потому что если вы начнете мстить обидчику, то можете развязать между вами настоящую войну. И это маловероятно может принести вам обоим что-то хорошее. Постарайтесь простить вашего обидчика. И сделайте это в первую очередь ради себя. Всё потому что из-за негативных эмоций вы делаете хуже в первую очередь себе. Из-за того что вы злитесь настроение портиться у вас и нервы портите вы так же себе, в то время как ваш обидчик от этого не испытывает никакого дискомфорта. Человек, который причинил вам боль не стоит вашего внимания и ваших эмоций, и вам следует это запомнить.

 

Поговорите

Если у вас есть такая возможность, то постарайтесь поговорить с тем человеком, который вас обидел. Выясните с ним отношения, но делайте это спокойно, не устраивая при этом скандала и не переходя на крик. Скажите ему, в чем именно как вы считаете, он был не прав. Наберитесь терпения для того чтобы выслушать точку зрения вашего обидчика. Не перебивайте его пытаясь доказать свою правду. Вполне возможно, что итогом вашего разговора станет компромисс. Возможно, ваш обидчик извиниться перед вами. А ведь это намного приятнее, чем причинять боль в ответ. Если встретиться с обидчиком, возможности нет. Или вы просто не хотите этого делать, тогда поговорите с близким человеком. Вам следует выговориться. Именно поддержка близкого человека может помочь вам избавиться от желания мести. Всё потому что иногда признания собственной правоты близким человеком мнение которого для вас важно, достаточно для того чтобы успокоиться и отказаться от мести.

 

Отвлекитесь

Иногда разговора с кем-то бывает не достаточно. И тогда для того чтобы мысли о мести перестали вас посещать вам нужно просто отвлечься.

Как бороться с желанием отомститьКак бороться с желанием отомстить

Просто отпустите сложившуюся ситуацию, и постарайтесь обратить внимание на что-нибудь другое, например, найдите для себя какое-нибудь полезное занятие. Избавиться от негативных эмоций и мыслей отлично помогают физические нагрузки. Поэтому отправляйте в спортзал и займитесь спортом. Это может быть просто занятия на беговой дорожке, танцы, бокс, йога и так далее. Кроме этого вам добавят позитивных эмоций частые и длительные пешие прогулки на свежем воздухе.