» » Как найти время для спорта

Как найти время для спорта

Очень часто в жизни происходят события, которые не позволяют уделить внимание действительно стоящим и полезным вещам. Рождение ребенка, ненормированный рабочий день, праздники, депрессия и многое другое может влиять на желание следить за собой и заниматься спортом.

Спорт - важный критерий жизни, ведь каждый день человек совершает хотя бы минимальное количество действий, которые имеют прямое отношение к спорту. Выработать у себя привычку сделать такие движения более упорядоченными и приносящими пользу не так уж легко, учитывая напряженный рабочий день и домашние дела. А если к этому прибавить учебу, уход за детьми или пожилыми родственниками, заботу о домашних животных и грандиозные проекты связанные со сменой жилья, свадьбой или временным безденежьем, то можно навсегда распрощаться с мечтами найти время для того чтобы сделать свое тело более скульптурным а здоровье более крепким.

Как найти время для спортаКак найти время для спорта

Но как же быть в этой ситуации, когда есть желание приблизиться к идеалу, но возникают трудности на пути к цели в виде недостатка времени? На самом деле, все не так страшно, ведь если есть желание, то найдется и время и это не поддается сомнению. Достаточно только научиться распоряжаться своим временем и не ставить для себя заоблачных целей, а более рационально подойти к этому вопросу. Разберем причины нехватки времени на спортивные упражнения и опровергнем каждую из них.

 

«Нет времени из-за работы»

Работа одна из самых важных составляющих жизни успешного человека. Без реализации в карьерном плане жизнь не может казаться по-настоящему стоящей и удачной, но именно из-за таких амбиций и выходит недостаток времени не только на спорт, но и на семью или любые другие дела.

Как найти время для спортаКак найти время для спорта

Значит нужно критично подойти к этому и постараться умерить свой пыл, ведь если только работа приносит удовлетворение, пора что-то менять а, например, найти себя в спорте. Многие думаю, что для спорта не хватает времени и сил, ведь работа заканчивается вечером, а сил на тренажерный зал просто нет. Но зачем откладывать такое полезное занятие на вечер, когда можно начать утро с бодрой пробежки по парку, а если занятия фитнесом в группе больше привлекают, то стоит записаться в утреннюю группу аэробики или степа, которые точно существуют во всех спортивных залах.

 

«Нет времени из-за детей»

Дети – цветы жизни и это естественный процесс, если малыши требуют от мамы все ее внимание. Но разве не хочется быть именно не только мамой, но и подтянутой красивой женщиной, которая производит фантастическое впечатление и вызывает восторг от того, что эта прекрасная незнакомка еще и мама, то есть смогла родить ребенка и держит себя в прекрасной форме. Найти время на спорт в такой ситуации еще тяжелее, чем когда работа отнимает все время. Ведь у мамы ненормированный рабочий день, в котором все происходит по кругу и обратно.

Как найти время для спортаКак найти время для спорта

Но в этом случае спорт мог стать отличным хобби, которое помогло бы не только держать себя в форме, но и отвлечься на некоторое время от бесконечного дня сурка. Часто молодые мамы все берут в свои руки и отвергают элементарную помощь родных, буквально выжимая из себя последние силы. Это не правильно, но даже если оставить детей с кем- то из родных проблематично, почему бы не попросить собственного мужа уделить внимание малышам несколько раз в неделю. В те часы, когда мама может сходить на фитнес или отправится на пробежку вокруг озера, а быть может, возьмет коврик и, закрывшись в комнате, займется йогой.

 

«Нет времени из-за домашних дел»

Это, пожалуй, самая смешная причина отказывать себе в нескольких минутах спорта каждый день. Конечно, быт подразумевает постоянные дела и планирование бюджета, но разве спортивные тренировки могут помешать? Скорее наоборот помогут не только отвлечься от повседневных дел, но и зарядят позитивом и прекрасным настроением на весь день. Тем более что можно выбирать легкие нагрузки, составляющие в целом около 20 минут каждый день.

 

«Нет денег на фитнес»

Сомневаясь в своем финансовом положение не нужно забывать о том, что не только хорошо оплаченный личный тренер и абонемент в студию фитнеса сделают фигуру привлекательнее, а здоровье крепче. На самом деле даже домашние тренировки и пробежки вокруг дома помогут подтянуть тело и сделают мышцы крепче. Кроме того, можно скачать домашнее видео, для уроков дома на коврике с гантелями. Эффект от таких занятий будет не хуже чем от фитнес-центра, но при этом это будет совершенно бесплатно. Единственный минус, отсутствие надзора личного тренера, но если желание стать стройнее действительно настоящее, то результат не заставит себя долго ждать.