» » Как долго не спать, способы и последствия

Как долго не спать, способы и последствия

Сон одно из интересных состояний, когда весь организм в одночасье просто погружается в состояние нирваны. Сон приносит покой и отдых. Но в то же время часто бывает, когда есть куча нерешенных дел и нужно поставить ограничение на сон. Дела к ночи, глаза слепятся, а дел еще очень и очень много и не каждому известно, как лучше продержаться и не заснуть. А есть масса способов просто долго обходиться без сна.

Самым распространенным «лекарством» от сна является кофе. Слышу голоса мне не помогает, я наоборот засыпаю, может просто не так пили? Необходимо сделать крепкий обязательно горячий и сладкий кофе, только сладкий напиток не дает возможности заснуть. Не пьёте кофе, попробуйте крепкий, до черноты, но сладкий чай. Из напитков подойдут различные энергетические, главное, чтоб в них не было процентов алкоголя, а из еды лучше горького шоколада не найдете.

Как долго не спать,способы и последствияКак долго не спать,способы и последствия

Не желательно на ночь есть, не зря все диеты рекомендуют не есть после шести, ибо переедание – прямая дорога в сон. Луше небольшой перекус овощами или фруктами. Рекомендовано, так же умываться холодной водой, но если совсем уже «невмоготу» и тянет спать тогда холодный душ. Данную рекомендацию можно принимать несколько раз на ночь.

Еще способ – мыть с мылом руки до локтя. Способ не столь радикален. Как душ, но какое-то время помогает.

Проветривайте квартиру для сохранения в ней прохладной температуры, которая позволит чувствовать себя в легком тонусе.

Существуют и радикальные вещи удержание сна. Ну, например - фенотропил. Это инотропный препарат, не имеет несовершенных побочных действий, а также и противопоказаний, разработан для космонавтов, действует немедленно, при приеме появляется много энергии, лучше работает «соображалка». Кстати не встречаются противопоказания для употребления лекарства с алкоголем.

Как долго не спать,способы и последствияКак долго не спать,способы и последствия

Но самый блестящий способ, если нужно ночью не спать, выспитесь днем как следует. Только не забывайте также, что все абсолютно зависит от вашего организма. Ибо если вы относитесь к человеку, которой днем спит, а ночью досыпает, то для вас это не рецепт. Но, а если вы относитесь к категории людей, которой достаточно поспать всего четыре часа и они как новые. Проверьте свой организм, изучите его, а потом решайте, что больше вам подходит.

Но после бессонной ночи обязательно выспитесь, организм всегда берет свое, не искушайте его.