» » Как не бояться родов

Как не бояться родов

Почти все женщины осознанно или неосознанно бояться родов. Каждая женщина боится боли, схваток, неизвестности. Но не стоит забывать, что роды это не только боль, а ещё и прекрасный, таинственный и поистине чудесный момент появления на свет нового человечка.

Как не бояться родовКак не бояться родов

  • Прежде всего, запомните, рожать умеет каждая женщина. Этот механизм уже заложен в женщинах самой природой на генетическом уровне. Этому не нужно учиться, это не может не получиться. Мы не имеем в виду сейчас патологические роды, в которых обязательна компетентная помощь врача. Мы имеем в виду обычные роды, которые происходят в большинстве случаев. Умение рожать находится у женщины на подсознательном уровне, оно так же естественно, как умение ходить, дышать, плакать. В нужный момент ваш организм сам активизируется и выполняет нужные действия. Не нужно думать, что главным в родах является врач-гинеколог, который всё сделает за вас. Роды - это ваша работа. Не самая лёгкая, но вполне выполнимая.

 

  • Конечно, выбор поведения на родах остаётся за вами. Вы, конечно, можете просто лежать, вцепившись в поручни кровати и кричать от боли, мужественно ждать, когда же это закончится. Не самый подходящий выбор сценария родов. А можно активно участвовать в процессе, помогая себе и малышу пройти сложные этапы, предшествующие вашей встрече. Выбор за вами.
  • Самое важное в родах - это психологический настрой. Потому что боль во время родов не столько физиологическая, сколько вызвана вашими страхами. Подумайте, ни у одного животного, например, роды не вызывают особых страданий и мучений, если они не патологические. Ведь роды - это естественный биологический процесс, который происходит со всеми женщинами испокон веков. В некоторых странах женщины рожают дома, при помощи подруг или самостоятельно. Рожать вовсе не так больно, как некоторые женщины себя настраивают. Если не накручивать себя заранее, этот процесс можно сделать минимально болезненным. Идите на роды как на работу, результатом которой станет праздник, таинство, появления на свет вашего долгожданного малыша. Не думайте о боли, думайте о том, что от вас потребуется много усилий.
  • Так же вам предстоит активная позиция во время всего процесса родов. Не думайте, что кто-то всё сделает за вас, не лежите просто так и не ждите. роль доктора рядом с вами помогать вам, а не делать всё за вас, тем более, что у него это никак не получится при всём его желании. Конечно, всем известно, что схватки сопровождаются неприятными, болевыми ощущениями, но если вы будете двигаться, правильно дышать, выбирать удобные позы, вы сможете облегчить этот процесс. Самое главное, во время схваток, это постараться максимально расслабиться. Тогда шейка матки будет открываться быстрее. Сосредоточьте внимание на каком-то отвлечённом моменте. В пиковый момент схватки отвлекитесь на разговор, пение или чтение.
  • Попробуйте сосредоточиться на проходящих внутри вас процессах. Представьте детально, как раскрывается ваша шейка матки, как бутон розы, отдельно раскрывая каждый лепесток. Подумайте о том, как медленно, но верно продвигается по родовым путям ваш маленький ребёночек. Можно отрешиться от происходящего и представить себя где-нибудь далеко в лесу или на диком пляже, преодолевая схватку, как морскую волну. Это метод работает, вам нужно только постараться и сделать над собой усилие. Вот увидите, вы сможете расслабиться, и процесс пойдёт быстрее и легче.
  • Можно сосредоточить внимание на звуке. Послушать спокойную и любимую вами музыку. Возьмите с собой плеер и включайте его в минуты, когда будете пытаться ослабить боль и отрешиться от ситуации. Многим это очень помогает расслабиться при раскрытии шейки матки. Для расслабления также помогает массаж, разные дыхательные практики, удобные позы. Пробуйте и вы обязательно найдёте то, что устроит именно вас.

Главное, помните, не нужно бояться таких естественных вещей как роды, ведь не вы первая через это пройдёте, и после вас будут ещё миллионы женщин.

Как не бояться родовКак не бояться родов

А самое радостное в моменте родов - это понимание того, что в конце этого трудного пути вас ждёт долгожданная встреча с маленьким и уже таким любимым человечком, без которого вы больше не будете мыслить своей жизни. Рожайте и не бойтесь своего счастья.