» » Как подготовиться к родам

Как подготовиться к родам

Ваш малыш скоро должен появиться на свет, и, конечно, вы ждёте этого момента с некой тревогой и нетерпением.

Как подготовиться к родамКак подготовиться к родам

Вам необходимо настроиться на роды и основательно к ним подготовиться, ведь этот процесс требует ваших огромных усилий и энергозатрат. Так что отнеситесь серьёзно и сразу решите для себя все вопросы, касающиеся родов.

  • Вам необходимо прислушаться к себе и чётко определить свои чувства и эмоции. Роды - это совместная деятельность. Рядом с вами будет доктор, который поможет и подскажет в нужный момент, и ещё ваш малыш, которому предстоит труд ничуть не меньше вашего. Помните об этом и помогайте всеми своими силами.
  • Итак, познайте себя. Определите, любите ли вы говорить, слушать музыку, хотите ли вы находиться в одиночестве, или скорее склоняетесь к мысли, что при родах должен присутствовать родной вам человек? а возможно музыка вам будет только мешать, а разговоры раздражать, все люди разные, а чтобы определиться с собой, необходимо прислушаться к своим чувствам и ощущениям, у вас пока есть время, и вы должны себя услышать. Разговоры с вашим врачом могут помочь вам успокоиться, а звучание музыки поможет расслабиться, если всё наоборот, сделайте так, как будет удобнее для вас. Сделайте всё так, как вам будет комфортнее, и роды пройдут как можно быстрее и спокойнее.
  • В идеале вы должны быть уже знакомы с вашим доктором, и доверять ему как самой себе и даже больше. Ведь от доктора зависит очень многое в родах. Так что подумайте об этом заранее. Врач объяснит вам, что с вами происходит, что чувствует ваш малыш, чем вызваны те или иные ваши ощущения. Вы сможете рассказать ему, что вы чувствуете, это поможет ему целиком увидеть картину происходящего, каким бы хорошим врачом он не был, без вашей помощи ему не обойтись.
  • Настройте свой организм на интенсивную работу. Активизируйте всё своё тело, заставьте его работать на вас и вашего малыша. Забудьте о боли, а чётко отслеживайте её, стала ли она сильнее, не переместилась ли ниже. Постарайтесь осознавать, что с вами происходит и не впадать в панику и смятение. Конечно, это нелегко, но вы только представьте какого в этот момент вашему малышу, но он всё равно трудиться, работает и старается, так помоги своему ребёнку появиться на свет.
  • Обычно родовой процесс делят на три периода: это период раскрытия шейки матки, сопровождающийся схватками, сами роды, когда схватки перерастают в потуги, и рождение последа. Это вы должны чётко знать и осознавать переход из одного состояния в другое. Приблизительно 12 часов могут длиться первые роды. Но тут всё зависит от конкретного человека, его здоровья и ещё множества других факторов, так что не стоит медлить.
  • Если всё же роды будут долгими, приготовьтесь равномерно распределить свои силы. Последние часы родов самые сложные, так что экономьте силы на первом этапе. Чтобы как следует поработать во время потуг, вам необходимо иметь натренированные мышцы брюшного пресса. Когда вы будете при потугах напрягать их, малыш станет скорее проходить по родовым путям, это поможет ему появится на свет легче и быстрее. Так же вам поможет знание дыхательной гимнастики, так как вам необходимо будет быстро восстанавливать дыхание после потуг.
  • Поле потуг настаёт долгожданный момент встречи с вашим малышом. Это самый замечательный момент в жизни каждой женщины. Вы видите своего ребёнка, слышите его первый крик, вам кладут его на живот, и он смотрит на вас впервые в жизни. В этот момент вы уже забудете все мучение и боль, испытанные при родах ваш малыш заставит вас забыть обо всех страхах и посмотреть на мир по-новому.
  • Затем у вас выйдет послед. Этот этап последний в родах, и он уже менее ощутим, просто ещё пару схваток и вы роите "детское место". Обычно оно нужно врачам для определения состояния ребёнка в утробе матери.
  • Основная работа во время ваших родов, это, конечно, правильно вести себя в момент схваток и потуг вы не должны отключать своё сознание, не должны паниковать и проявлять беспокойство. Ваш процесс родов строго индивидуален, и вы не сможете предусмотреть все нюансы, поэтому настройтесь на то, что могут быть какие-то непредвиденные обстоятельства, этого не нужно бояться. Для благополучного исхода вам необходимо сохранять спокойствие и осознанность.
  • Настройте себя на положительный исход, и всё так и будет. Прибегните к аутотренингу и релаксации. Не стоит впадать в панику и воспринимать всё слишком трагически. Конечно, женщины по-разному переносят боль, но можете утешить себя тем, что вы не первая идёте на такую боль и муки, и всё-таки они стоят того, чтобы их испытать. Ведь наградой за труды будет встреча с вашим маленьким ребёночком.
  • Если ваш врач назначает какие-то процедуры отнеситесь к этому спокойно. Значит, вам это необходимо, и вашему процессу родов это сможет помочь. Не бойтесь, например, эпизиотомии, такой разрез поможет вашему малышу избежать травм при рождении, а у вас заживёт через пару недель. В общем, имейте ввиду, что ваш доктор всё-таки повидал немало родов, и его опыт и знания могут вам помочь гораздо больше, чем вы думаете. Помните, что перед вами специалист, которому вы доверяете. Вы можете воспринимать свои роды по-разному, ваша реакция может быть непредсказуемой из-за стресса и такой ситуации. Доктор же руководит процессом родов, и вы должны ему не мешать, а помогать, исполняя его чёткие указания.
  • И, наконец, осознавайте, что роды не будут длиться вечно. Это всего лишь короткий момент вашей жизни который скоро закончится,а вы сможете взять на руки своего крошечного младенца, которого вы так ждали, и которого вы очень любите. Эти минуты сгладят в памяти все неприятные моменты, и оставят только положительные эмоции.
    Роды - это не олимпиада, и здесь важно не участие, а результат, и ваш ребёнок станет для вас высшей наградой за долгие часы труда.

Как подготовиться к родамКак подготовиться к родам

Ребёнок - это ваша важнейшая победа в жизни. И каждая женщина ждёт эту награду всю свою жизнь. Как хорошо, что ваши роды прошли так хорошо. Радуйтесь появлению на свет вашего маленького чуда и будьте счастливы.