» » Способы похудения на 5 кг за неделю

Способы похудения на 5 кг за неделю

Хорошая фигура – мечта любой девушки. Скоро весна и эта мечта проявляется с новой силой. Самые волевые прыгают на тренажёры, самые основательные пересматривают свой рацион.

Способы похудения на 5 кг за неделюСпособы похудения на 5 кг за неделю

Откроем вам секрет, как можно быстро похудеть за короткий срок, только учтите, что этот способ скорее для людей с силой воли, которые идут к своей цели до конца.

  • Для начала подкорректируйте свой водно-соляной баланс. Начните употреблять достаточное количество жидкости. Для среднестатистического человека это два с половиной литра воды в сутки, причём обязательно обычной чистой воды. Остальные жидкости – по желанию.
  • Для того, чтобы похудеть питайтесь по специальной схеме. Утром съедайте полноценный завтрак. Можете есть всё, что душа пожелает, исключите лишь очень жирные блюда, в остальном ни в чём себе не отказывайте. Завтрак – главная трапеза дня, и эта трапеза должна быть вам в особенное удовольствие, ведь вам всё разрешено, несмотря на диету.
  • В обед нужно есть только первое. Ешьте любые супы или борщи. Это может быть куриная лапша, красный борщ, зелёные щи, суп-пюре и всё, что подскажет вам ваша фантазия. Из-за большого выбора блюд, такая диета не надоест вам, и вы сможете держать её столько, сколько вам потребуется для приведения себя в форму, не прилагая почти никаких усилий.
  • На ужин вы можете съесть только пареную гречку. Гречку нужно промыть и залить кипятком на 20 минут. Потом едите, не добавляя соли, масла или ещё чего бы то ни было. Такой способ приготовления придаёт гречке особенный вкус, сохраняет и даже преумножает её полезные свойства. Если есть гречку каждый день на ужин для вас очень тяжело, можете через день заменять её стаканом кефира.
  • Чтобы, теряя лишние килограммы, вы не обнаружили, что ваша кожа стала дряблой и неэластичной, необходимо обязательно заниматься несложными физическими упражнениями. Найдите упражнения для разных групп мышц и занимайтесь каждый день хотя бы по 15 минут. Это сделает ваши старания более продуктивными и отражение в зеркале это подтвердит.

Сидя неделю на такой нехитрой диете и соблюдая все правила, вы сможете похудеть на 5 килограмм и сделать свою фигуру более подтянутой и стройной.

Способы похудения на 5 кг за неделюСпособы похудения на 5 кг за неделю

Стремитесь к совершенству, и ваши старания не пройдут даром, когда вы заметите, каким взглядом провожают вас, проходящие мимо мужчины.