» » Как восстановить организм после алкоголя

Как восстановить организм после алкоголя

Если мы приглашены на праздник, отказаться от спиртного сложно. Ведь трапеза переполнена вкусными блюдами и алкогольными напитками. Гости пришли отдохнуть от своих хлопот, хотят расслабиться. Зачастую, в подобных случаях, пьют много даже те, кто в обычные дни спиртное не потребляет. Для них это заканчивается очень плохо, потому что они не привыкли к таким большим дозам алкоголя. Восстановление организма после такого издевательства над ним происходит с трудом.

Из организма выводится 5% алкоголя с мочой, потом и воздухом. Оставшийся яд окисляется в организме. Необходимо несколько дней, чтобы он полностью покинул организм. Срок зависит от вида спиртного и его количества. Немаловажное значение имеет физиология организма и его возраст.

Как восстановить организм после алкоголяКак восстановить организм после алкоголя

Печень страдает от спиртного больше всего. Но она обладает уникальной способностью к восстановлению. Поэтому, если этому органу своевременно помочь, через некоторое время его функции придут в норму. Необходимо пересмотреть свой рацион питания. Желательно, на время, полностью отказаться от жареной и жирной пищи. Химические компоненты и консерванты также противопоказаны при отравлении алкоголем. Чтобы очистить организм от токсинов, нужно питаться пищей, содержащей клетчатку и витамины. Это способствует насыщению организма нужными веществами и освобождению его от ядов.

Как восстановить организм после алкоголяКак восстановить организм после алкоголя

Мозг очень сильно страдает от воздействия на него алкоголя. Многим известно, что этот яд просто уничтожает клетки столь важного органа. При регулярном употреблении спиртных напитков, очень сильно снижается работоспособность мозга. Поэтому, промежуток между принятием алкоголя должен составлять не менее двух недель. Конечно, лучше вообще не пить, чтобы голова могла «варить», но это в идеале.

Поджелудочная железа также очень уязвима при употреблении алкоголя. Для восстановления этого органа, необходимо кушать часто, но немного, чтобы не переесть. Отличное средство: стакан горячей воды перед едой. Это очень поможет поджелудочной железе подготовиться к выполнению необходимых функций. Полезно принимать в пищу рыбу и растительные жиры.

Эти меры помогут Вам легче перенести алкогольное отравление. Но они касаются тех, кто выпивает редко. Однако, необходимо помнить, что употребление алкоголя от случая к случаю, может перерасти в систематические попойки. Тогда уже сбалансированное питание не поможет. Поэтому стоит задуматься о том, что пить нужно умеренно или вообще вести трезвый образ жизни.