» » Как научиться любить себя

Как научиться любить себя

Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, а любите ли Вы себя? Если Вы подвержены чувству вины за любые проблемы, существующие в Вашей жизни, постоянно ищите в себе недостатки и оправдываетесь, даже услышав комплименты, то Вам явно не хватает уважения и любви от самого себя. В чем заключается отличие любви к себе от эгоизма, как правильно научиться любить себя, мы и рассмотрим в данной статье.

Как научиться любить себяКак научиться любить себя

Зачем любить себя? Ответ очень прост - Вы начнете притягивать к себе хороших людей, Ваши мысли станут радостными, а события, происходящие в Вашей жизни, будут только позитивные. Любить себя - это не значит проявлять эгоизм, любите себя за свои положительные качества: ум, честность, порядочность, доброту. Нельзя любить в себе лень, жадность, гордость или только одну внешность - это уже нарциссизм.

Итак, если Вам кажется, что окружающие Вас обсуждают, у Вас все время что-то идет не так, судьба Вас не балует, то пора воспользоваться специальными упражнениями, которые повысят самооценку и научат любить себя:

  • Ежедневно себя хвалите. Каждый день хвалите себя за разные вещи: за вкусный обед, за прочитанную книгу, за выполненную задачу от руководства, то есть за любые личные достижения. Безусловно, каждый день все не может быть слишком хорошо и удачно, без неприятных моментов не обойтись, но на них не нужно зацикливаться. Научитесь пропускать мимо все проблемы и неудачи, а вот любой свой успех красочно расписывайте друзьям и гордитесь собой. Хвалите себе перед сном и рано утром, так Вы будете засыпать с хорошими мыслями и просыпаться в бодром настроении.

Как научиться любить себяКак научиться любить себя

  • Начните сами себе дарить подарки. Для большинства женщин и даже мужчин, шоппинг - лучшее лекарство! У Вас стресс или просто плохое настроение? Тогда сделайте себе приятное - купите подарок! Таким презентом может стать посещение концерта любимой группы, посещение театра или кино, новый костюм или туфли и т.д. Даже чашечка кофе за столиком в любимом кафе сделает Вас добрее, радостнее и поднимет настроение. Подумайте, кому Вы дарите подарки - правильно, близким и родным, то есть тем, кого Вы любите. Значит, подарив себе подарок, Вы осознаете, что себя можно и нужно любить, и от этого осознания повысится самооценка, и Вы почувствуете в себе силы преодолеть любые трудности.
  • Научитесь общаться со своим отражением. Найдите, желательно, зеркало, которое позволить Вам созерцать свое отражение во весь рост. Разговаривайте со своим вторым «я» не менее 10 минут в день. Не забывайте улыбаться своему отражению, обращайтесь к себе по имени и говорите своему отражению то, чтобы Вы хотели услышать от окружающих. Рассказывайте о своих достоинствах и положительных качествах, никакой критики по отношению к себе! Уже через 3-4 недели (возможно быстрее) после регулярных занятий подобным образом, Вы увидите результаты: Ваша осанка станет прямой, голова будет смотреть вверх, в глазах уверенность и радостный блеск.

Если Вы стесняется своей внешности, и не можете сами себе говорить комплименты, то попробуйте выполнить другое упражнение с зеркалом.

Как научиться любить себяКак научиться любить себя

Остановите свое внимание на той части тела, которой Вы недовольны, которая, по Вашему мнению, мешает достичь личного счастья или получить хорошую работу. Ну, а дальше, мысленно представьте, что этот недостаток исчез, и Ваш нос (уши, живот, грудь и т.д.) идеален! Говорите этой части тела комплименты, хвалите каждый раз, как только увидите себя в зеркале или в витрине магазина. Общаться с собой можно как вслух (дома), так и мысленно, в общественных местах.

Не ленитесь выполнять эти упражнения каждый день, и Вы ощутите, как начинаете себя любить и уважать, а окружающие также начинают менять к Вам свое отношение. Любите себя за действительно достойные поступки и поставленные цели!