» » Как и что перекусить, чтобы язву залечить

Как и что перекусить, чтобы язву залечить

Самое ценное у человека – это здоровье. К сожалению, мы не всегда стараемся относиться бережно к своему организму и зачастую сами провоцируем его на недомогания и болезни. Именно поэтому наиболее часто возникают проблемы с желудком. Вспомните, как в народе считают: если мужик не пьет и не курит, значит у него уважительная причина под названием «язва». Женщины же в погоне за стройной фигурой нещадно изматывают свой организм различными диетами.

Как и что перекусить, чтобы язву залечить

 Многие часто сталкивались с такими проявлениями, как расстройство желудка, изжога, вздутие живота, газы, неприятное ощущение кислоты во рту. Что мы в таких случаях обычно предпринимаем? Правильно, пьем таблетки, объясняя недомогание тем, что «что-то не то съели», а едва нам станет легче, беззаботно обо всем забываем. А ведь это первые звоночки нашего организма о том, что наш желудок нуждается в помощи и нужно прислушаться к этим сигналам, обратить внимание, на какие продукты он начал болезненно реагировать.

Как и что перекусить, чтобы язву залечить

Оказывается, что некоторые виды продуктов, которые мы беззаботно смешиваем при употреблении, могут вызывать сбои в работе организма. Чтобы избежать этого и избавиться от неприятных симптомов, не следует забывать о необходимости здорового питания и правильного сочетания продуктов между собой.

Достаточно известные рекомендации по здоровому питанию предупреждают о вреде совместного употребления картошки с мясом. Специалистами доказан несомненный вред при смешивании злаков, крахмала и животных белков. Дело в том, что желудок человека вырабатывает ферменты, которые вначале расщепляют белок, а потом злаковые. Естественно, что смешение таких продуктов приводит к сбоям в работе желудка и дискомфорту в пищеварении. Поэтому вместо картошки с мясом, приготовьте себе блюдо из мяса с овощами или картошки с овощами, причем овощи в этом тандеме должны играть главную роль. Ваш желудок будет вам благодарен за такое «топливо».

Как и что перекусить, чтобы язву залечить

Старайтесь не пить во время еды. Когда начинается процесс пережевывания пищи, желудку поступают импульсы, что еда вот-вот поступит. Выпивая воду, вы вместо пищи заполняете желудок жидкостью, от чего он сжимается и перестает вырабатывать желудочный сок. В результате замедляется пищеварение, и вы ощущаете послеобеденный дискомфорт.

Как и что перекусить, чтобы язву залечить

Особого отношения к себе требуют фрукты, которые обладают способностью быстро усваиваться организмом. Недаром, при жалобах людей на пищевые аллергические реакции организма, врачи обязательно задают вопрос о том, когда вы ели фрукты. Часто оказывается, что фруктами наслаждались сразу после еды, то есть фактически их смешивали с только что съеденным обедом, что опять-таки нарушило процесс пищеварения. Фрукты лучше есть в перерывах между приемами пищи, что позволит «задавить» чувство голода и поддержать нормальный уровень сахара в крови.

Как и что перекусить, чтобы язву залечить

С осторожностью надо относиться к доступным сегодня экзотическим фруктам, которые вполне могут вызвать аллергическую реакцию организма. Лучше употреблять фрукты, выращенные в вашем регионе в это время года, что даст возможность организму лучше усвоить содержащиеся в них витамины и не вызовет аллергии.

Как и что перекусить, чтобы язву залечить

Остерегайтесь к широко рекламируемых жевательных резинок. Как бы ни были они популярны, старайтесь употреблять их как можно реже и, уж конечно, не в то время, когда вы голодны. Ничто так не раздражает желудок, как жвачка, которая, к тому же,  оказывает вредное влияние на сердце, печень, желчный пузырь. Баловаться и очищать зубы жевательной резинкой можно только, если вы сыты, в течение не более 5-10 минут, при условии, что под рукой не оказалось зубной щетки. Даже, если вы очень голодны, не пытайтесь притупить чувство голода с помощью жвачки. Лучше выпейте стакан воды, травяного чая  или свежевыжатого сока. Некоторые пытаются с помощью жвачки устранить непрятный запах изо рта. Это не выход, потому что вы боротесь не с самой проблемой, а с ее последствиями. Если здоровы ваши зубы и десна, значит надо проверять желудок.

Как и что перекусить, чтобы язву залечить

Соблюдение этих несложных правил поможет вам чувствоват себя намного лучше и надолго сохранить свое здоровье.

Как и что перекусить, чтобы язву залечить



Теги: Диета