» » Как выбрать боксерскую грушу

Как выбрать боксерскую грушу

Боксерская груша – это спортивный снаряд, выполненный в форме груши, мяча, цилиндра, подушки и человека. Груша используется для оттачивания мастерства, техники, мощности, координации и точности ударов.

Как выбрать боксерскую грушуКак выбрать боксерскую грушу

Боксерская груша – очень важный инвентарь для тренировок спортсмена. В настоящее время существует огромное разнообразие боксерских груш, отличающихся весом, наполнителем, формой, предназначением, структурой и типом материала, из которого изготовлен чехол инвентаря. Поэтому очень важно максимально правильно выбрать снаряд для тренировок, учитывая все нюансы.

В первую очередь груши различаются весом. Существует тяжелый, средний и легкий инвентарь. Тяжелая груша имеет большой размер, высокую стоимость и достигает 110 кг. Поэтому данный вид распространен преимущественно в спортивных залах и секциях.

Груши средней весовой категории относятся к среднему ценовому сегменту, достигают 60 кг и приобретаются, в основном, для домашних тренировок.

Легкий снаряд предназначен для детских тренировок. Он имеет небольшой размер и его вес колеблется от 5 до 30 кг.Боксерские снаряды отличаются и наполнением. В качестве состава может выступать вода, песок, опилки и резиновая стружка. Каждый вид наполнителя используется для различных этапов тренировки спортсмена. А так же, от наполнителя зависит вес снаряда.

 

Типы боксерских груш

  • Классическая груша. Представляет собой мешок весом около 40 кг, предназначен для отработки и тренировки базовых ударов. Как правило, подвешивается вертикальным образом;
  • Апперкотная. Груша весом 25-50 кг подвешивается горизонтально для тренировки ударов снизу.
  • Пневматическая. Данный тип груши устанавливается на пол и предназначен для тренировки резких ударов и защиты от них, так как инвентарь «дает сдачу».
  • Гидрогруша. Гидрогруша выполнена в форме человеческого тела, что позволяет отрабатывать точность ударов спортсмена.
  • Груша настенная. Этот инвентарь крепится плотно к стене и используется для отработки силовых ударов.
  • Мешок для серий. Груша используется профессионалами для отработки серийных ударов.
  • Чейзер. Имеет небольшую форму и вес, представлен в виде шара и используется для тренировки легких ударов на скорость.
  • Манекен. Снаряд выполнен в форме человеческого туловища для максимальной приближенности к реальным условиям боя. Плотно крепится к поверхности, во время тренировки остается неподвижным.

 

В большинстве моделей рост манекена можно регулировать. Вес зависит от наполнителя и колеблется в районе 140 кг. Данный боксерский снаряд предназначен для отработки силовых ударов на точность.

Как выбрать боксерскую грушуКак выбрать боксерскую грушу

При выборе боксерской груши необходимо ориентироваться, в первую очередь, на цель тренировок, какие именно удары необходимо отрабатывать. Затем нужно определиться с весом снаряда. Наиболее целесообразным считается вес, максимально приближенный к весу самого спортсмена, но это касается груш, выполненных в форме человека, а так же тех снарядов, на которых будут отрабатываться тренировки на силу.

Как выбрать боксерскую грушуКак выбрать боксерскую грушу

При ударах у спортсмена не должны возникать болевые ощущения, и рука не должна скользить по груше. Это свидетельствует о ненадлежащем качестве материала чехла.

Жесткость снаряда имеет важное значение. Перед покупкой необходимо проверить несколькими ударами грушу. Если она слишком твердая и плотная, есть риск выбить суставы, а если слишком мягкая – то можно вывернуть руку.

 

Качество и материал чехла

Груши покрывают кожей, кожзаменителем, винилом и т.д. Наиболее долговечным является чехол из кожи, но такой чехол и стоит дороже, чем винил или кожзаменитель. Поэтому здесь выбор основывается на практичности и долговечности.

Боксерская груша – обязательный инвентарь для тренировок боксера, который прямо влияет на качество тренировки. Поэтому следует взвешенно подходить к его выбору.