» » Виды одежды для фитнеса

Виды одежды для фитнеса

Заниматься спортом сегодня вновь стало модно. Физические нагрузки помогают нам поддерживать свою физическую форму, дисциплинируют и позволяют чувствовать себя уверенно. Спортивными упражнениями можно заниматься как в тренажерных залах, так и у себя дома. Данная статья будет посвящена вопросу о правильности подбора одежды для интенсивных занятий спортом.

Виды одежды для фитнесаВиды одежды для фитнеса

Фитнес - это комплекс сразу нескольких спортивных программ, которые включают в себя различные виды спорта (гимнастика, боевые искусства, танцы) и оздоровительные методики. Занимаясь фитнесом, Вы укрепите свой организм, приведете в тонус все мышцы, выполните необходимую коррекцию фигуры. Спортивная одежда должна соответствовать нескольким главным требованиям, а именно:

  • быть комфортной, то есть не мешать при выполнении упражнений;
  • быть минимальной в количестве, так как при нескольких слоях (например, и топ, и футболка) Вам станет неудобно двигаться, жарко;
  • одежда должна быть изготовлена из качественных материалов, то есть пропускать влагу (во время занятий фитнесом будет выделяться много пота);
  • покупайте спортивную одежду в точности соответствующую Вашему размеру. Слишком облегающие вещи будут сковывать Ваши движения, а значит, мешать на тренировках;
  • учитывайте и модные тенденции в спортивной одежде, так Вы будете ощущать себя более комфортно и уверенно во время спортивных занятий зале.

Теперь более подробно рассмотрим материалы, из которых должна быть изготовлена качественная одежда для фитнеса. Для занятий фитнесом идеально подойдет одежда из натурального хлопка и из специальных синтетических материалов. Хлопок не вызывает аллергии, а главное, позволяет телу "дышать" при интенсивных физических нагрузках. Главный недостаток подобной одежды в том, что она может прилипать к коже, так как хлопок будет впитывать пот во время сильных физических нагрузок, а со временем он станет растягиваться и линять.

Виды одежды для фитнесаВиды одежды для фитнеса

Синтетическая спортивная одежда сегодня производится из высокотехнологичных материалов, благодаря чему такая ткань хорошо растягивается, а влагу выводит на поверхность одежды. Синтетическая одежда имеет более долгий срок службы, чем хлопковая. Выбирая одежду, смотрите, чтобы в ее состав входил сапплекс, мерил (эти материалы не мнутся, не прилипают к телу). Также отлично проявили себя и смесовые материалы, в которые добавлен полиэстер и эластан, у них такие же характеристики, к тому же они не теряют своих свойств при стирке и сушке даже на солнце.

Виды одежды для фитнесаВиды одежды для фитнеса

Рассмотрим наиболее удобную и подходящую одежду для занятий фитнесом:

  1. Для верхней части тела Вы можете приобрести: топ, футболку (майку), спортивную рубашку (блузку), купальник (боди). Выбор верха будет зависеть от сезона (времени года) и места занятий фитнесом (пляж, дом, спортивный зал и т.д.).
  2. Для нижней части тела приобретайте шорты, бриджи, леггинсы, спортиривные штаны или брюки, Ваш выбор также должен быть обусловлен видом фитнеса и местом его проведения.
  3. Важен и выбор обуви для занятий фитнесом. Выбирайте ту обувь, в которой Вам комфортно и к которой Вы привыкли: кроссовки, чешки, кеды, специальные тапочки и др.

И в конце хочется напомнить, что фитнес имеет несколько направлений и в каждом из них свои правила для выбора одежды для занятий. Например, классический фитнес (силовой, степ-аэробика) подразумевает выбор футболки и брюк, а вот на занятиях по пилатесу или йоге Вам будет удобнее в леггинсах или коротеньких шортах. Для тех, кто предпочитает экзотические танцы, необходимо продумать и дополнительные аксессуары к спортивной одежде (яркие повязки на голову, бедра, арабские платки и т.д.) Какой бы навравление в фитнесе Вы для себя не избрали, самое главное - получать удовольствие от занятий спортом. А правильно выбранная одежда сделает каждую Вашу тренировку комфортной и результативной.