» » Как правильно кормить ребенка, чтобы избежать ожирения

Как правильно кормить ребенка, чтобы избежать ожирения

По мнению американских учёных дети, которые после 1 года продолжают питаться из бутылочек, имеют большую склонность к ожирению. Объясняется это очень просто. Необходимый суточный рацион калорий находится в этой самой бутылочке, а если ребёнок будет потреблять их постоянно либо перед сном, то ожирения не избежать. После 1 года незамедлительно прекращайте кормление малыша из бутылочки и приучайте ребёнка к «взрослому» приёму пищи.

Как правильно кормить ребенка, чтобы избежать ожирения

Ожирение приводит к повышенному артериальному давлению, сахарному диабету, инфаркту и другим опасным для жизни заболеваниям. Хотели ли Вы, чтобы это случилось и с вашим ребёнком? Вряд ли ответ будет положительным. Во избежание неприятных последствий существует ряд правил, которые необходимо выполнять при кормлении детей после года.

 

Всем известно, что материнское молоко самый полезный продукт для кормления ребёнка. Оказывается, если кормить ребёнка грудью больше полугода, то риск ожирения  у ребёнка

сводится практически к нулю. К тому же иммунитет у таких детей отменный.

 

Во время грудного вскармливания ребёнок самостоятельно регулирует приём пищи. Когда он насытиться, то перестаёт дальнейший приём пищи. При искусственном кормлении (или кормлении из бутылочки) рёбёнку приходится употреблять весь объём бутылочки независимо от её объёма. Мамы сильно бояться оставить ребёнка голодным, что с одной стороны правильно, но совершенно неправильно с другой. Ведь раннее переедание может служить следствием большого аппетита в юном возрасте, что усугубляет ситуацию ещё глубже. Все необходимые витамины и вещества в нужном количестве находятся в грудном молоке, поэтому не стоит рано от него отказываться.

Как правильно кормить ребенка, чтобы избежать ожирения

Однако не только искусственное кормление может стать причиной ожирения ребёнка. Большую роль здесь играют и гены, доставшиеся ему от родителей, которые, возможно, тоже страдают ожирением, а также отсутствие физических нагрузок.

 

Как мы писали выше грудное вскармливание является единственным оптимальным выбором для питания ребёнка на начальный период его жизни. Зачастую молодые матери хотят, но не могут кормить грудью. Это другой вопрос. В таком случае можно воспользоваться специализированными услугами.

 

Ещё один интересный факт. Матери с более худощавым телосложением имеют возможность намного продолжительней кормить грудью, нежели полные.

 

На сегодняшний день каждый третий ребёнок страдает ожирением.  К сожалению, виноваты в этом сами родителям, т.к. именно они пытаются дать своему ребёнку всё самое лучшее, при этом не принимаю во внимание советы опытных врачей и диетологов.

Ребёнок на ранних этапах своей жизни не может самостоятельно составить свой суточный рацион, поэтому вся ответственность лежит исключительно на родительском предпочтении.

 

В случае если у ребёнка присутствуют гены родителей, которые страдают ожирением, то ни в коем случае нельзя включать в рацион ребёнка высококалорийную пищу, т.к. толстеть он начнёт уже с малых лет жизни. Это очевидно.

Как правильно кормить ребенка, чтобы избежать ожирения

Принудительное кормление ребёнка также влияет на риск ожирения. При необходимости ребёнок сам попросит у Вас еды. Зачем же «набивать» сытый желудок?

 

Следствием принудительного кормления является перекармливание. При перекармливании возникает способность к образованию в молодом организме особых жировых клеток — адипоцитов, которые с возрастом имею свойство увеличиваться и в дальнейшем трудно выводиться из организма.

 

Не теряйте бдительность и тщательно следите за питанием своего малыша.

Лучшим способом будет посещение детского терапевта для составления специальной индивидуальной диеты для вашего ребёнка.