» » Как удержаться на диете

Как удержаться на диете

Каждая женщина желает хорошо выглядеть. Именно поэтому на сегодняшний день так много всевозможных косметических средств, одежды и программ диет. Именно о диете и пойдёт речь. Точнее о том, как не сорваться и не пустить всё «коту под хвост».

Итак, Вы приняли решение о том, что Вы хотите похудеть. Однако стоит учитывать, что диета – это нестоящее испытание для тела и духа, т.к. переход на диету также меняет и образ Вашей жизни. Как же продержать на диете, чтобы получить желаемый результат? На этот вопрос мы попробуем ответить в данной статье.

Для достижения результата Вы должны поставить перед собой цель и идти к ней. Для этого Вам понадобится хороший настрой. Помните, что во время диеты у Вас практически постоянно будет чувство, что пора прекращать начатое дело и можно съесть что-нибудь вкусненькое.

Как удержаться на диете

Вы будет считать, что Вы уже достаточно похудели. Причин и отговорок будет море. Не поддавайтесь на провокации своего желудка! Ведь он ещё не знает, ради чего Вы так мучаете себя и к какой заветной цели стремитесь. Только представьте себе своё будущее стройное, сбросившее несколько лишних килограммов и вызывающее восхищение у мужчин тело! Разве это не стоит того, чтобы немного продержаться?

Чтобы помочь Вам в этом, мы приведём несколько советов.

Как удержаться на диете
  1. Попробуйте купить себе одежду на несколько размеров меньше. У Вас появится стимул для того, чтобы «влезть» в эти джинсы.
  2. Покупайте еды меньше, чем обычно. Не покупайте продукты заранее, иначе полный холодильник только собьёт Вас с толку.
  3. Во время покупки продуктов в супермаркете берите с собой как можно меньше денег, чтобы не купить чего-нибудь лишнего. По возможности, лучше отправить туда своих родственников, если таковые имеются.
  4. Повесьте на холодильник зеркало либо Вашу наихудшую фотографию, чтобы всякий раз, открыв холодильник, Вы с ужасом вспоминали своё прошлое тело и стремились к лучшему.

 

Как удержаться на диете

Если Вы не в состоянии полностью отказаться от сладостей (конфет, шоколада и пр.), то советуем заменить их на мёд или мармелад. Хлеб можно заменить на сухари. Чашка травяного чая с мёдом поможет Вам хорошо уснуть, если от чувства голода Вас мучает бессонница

Не бойтесь экспериментировать, но строго соблюдайте рамки диеты.

Разнообразие рациона также поможет Вам «пережить» диету. Понижайте калорийность пищи, находите эквиваленты тем продуктам, которые Вы употребляли ранее.

Главное не останавливайтесь. Удачи!



Теги: Диета