» » Как уложить ребенка спать

Как уложить ребенка спать

Треть своей жизни человек тратит на сон. Сон – это немаловажная часть нашей жизни, ровно также как и чистый воздух, вода, питание. Именно в ночное время суток наш организм восстанавливает свои силы и откладывает их на новый день. А если речь идёт о сне растущего ребёнка, то сон является «двигателем его прогресса», т.к. именно во сне ребёнок растёт.

Как уложить ребенка спать

Так как же правильно уложить ребёнка, чтобы он рос здоровым и полноценным? В этом вопросе Вам поможет данная статья.

Начнём с того, что без пищи человек способен обойтись месяц, а без сна всего неделю.

Проведя без сна около шестидесяти часов, человек становится вялым, заторможенным, речь становится невнятной, он не реагирует на действия, происходящие в окружающей среде. Поведение схоже с человеком, находящимся в алкогольном опьянении. Только последствия при отсутствии сна намного хуже алкогольных.

Как следствие, детям просто необходимо спать. Ведь они растут, и ничто не должно помешать их развитию. Для новорождённых детей продолжительность сна в сутки должна составлять не менее двадцати часов.

Как уложить ребенка спать

Ребёнок в возрасте одного года должен спать восемнадцать часов в сутки, а подросток не менее десяти часов.

Как уложить ребенка спать

Данная статья предназначена для людей, дети которых не являются подростками.

Как правило, если Ваш ребёнок не желает отправляться в кроватку, то на это существует лишь три причины. Оговоримся, что мы не берём в счёт причины отсутствия сна вследствие болезни либо плохого самочувствия. Итак, первая причина – ребёнок утомился, т.к. весь день был в движении. Вторая – переутомление. Третья -  малыш не понимает того, что его организм нуждается во сне. С первыми двумя причинами Вы сможете справиться довольно просто. Необходимо лишь составить чёткий график дня, чтобы ребёнок не переутомлялся от физических и умственных занятий. Третья причина на сегодняшний день является самой распространённой. Для того чтобы с ней бороться Вам потребуется некоторое время. Как правило, чтобы ребёнок придерживался режима, то ложиться спать необходимо в одинаковое время суток. Подготавливать малыша необходимо как минимум за полчаса. Выключите все электронные приборы, задвиньте шторы, положите все игрушки в кроватку.

Как уложить ребенка спать

Всё это поможет юному открывателю уснуть крепким сном. Стоит подчеркнуть, что необходимо исключать вторжение взрослых к «приучению» ребёнка ко сну, ведь в дальнейшем каждый раз, ложась в кроватку, малыш будет требовать его покачать или прочитать сказку.