» » Как перестать бояться летать

Как перестать бояться летать

Чаще всего люди бояться перелетов из-за невозможности контролировать ситуацию. Подсознательно перелет на самолете пугает гораздо больше, чем езда на автомобиле, хотя в ДТП погибает гораздо больше народу, нежели при авиакатастрофах. В некоторых случаях перелет на самолете намного удобнее и комфортабельнее, чем на других средствах передвижения, поэтому каждому человеку просто необходимо преодолеть страх перед перелетами. В этой инструкции мы расскажем вам, как перестать бояться летать.

Как перестать бояться летать

Ожидая отлета, не смотрите постоянно на часы и не считайте время. Воспользуйтесь свободными минутами, чтобы отдохнуть и расслабиться. Можно почитать книгу или пройтись по магазинам.

Как перестать бояться летать

После посадки в самолет время до взлета обычно тянется долго и нудно. Переключите свои мысли на другие заботы, послушайте музыку или почитайте журнал или газету. Хорошо подойдет литература об истории развития авиалайнеров. Вы самостоятельно убедитесь в том, что раньше летательные аппараты были крайне не надежны. На сегодняшний день самолеты оборудованы дополнительными средствами безопасности.

Существует несколько полезных советов, потому как преодолеть страх перед полетами:

  • Подумайте о своем страхе как о легком предмете. Представьте, как он улетает вдаль, растворяясь на горизонте. Мысленно отдалите неприятное чувство от себя как можно дальше;
  • Представьте мысленно ситуацию, которая вас тревожит. Подумайте, как бы вы её пережили. Постарайтесь придумать, как спокойно справиться со сложившейся ситуацией;
  • Определите, в какой части тела поселился ваш страх. Представьте, что дышите с помощью этого места;

Как перестать бояться летать

  • Позвольте себе выпить 50 грамм спиртного напитка. Это поможет расслабиться, к тому же алкоголь поможет избавиться от головокружения и тошноты;
  • Иногда помогают размышления на тему, что самолет в воздухе, как корабль в воду. Не стоит и забывать, что самолеты рассчитывают на более высокую нагрузку, нежели перевозка людей;

Как перестать бояться летать

  • Самочувствие человека зависит от его внешнего вида. Сидите прямо, не сутультесь. Постарайтесь не выглядеть как несчастный путешественник. Наоборот необходимо чувствовать себя спокойнее увереннее.

Чем больше вы пользуйтесь авиаперевозками, чем спокойнее со временем будете относиться и к самолетам. Помните, до вас тысячи пассажиров летали на этом самолете и их полеты были успешные. Любой страх – это фобия, избавиться от которой не составит большого труда, главное сделать первый шаг.