» » Как понизить давление в домашних условиях

Как понизить давление в домашних условиях

Кровяное давление возникает вследствие того, что стенки сосудов растягиваются и сопротивляются кровотоку. В момент сокращения сердечной мышцы при попадании крови из сердца в аорту и артерии, стенки сосудов расширяются. А в момент сердечной паузы стенки сужаются и проталкивают часть крови по сосудам. Во время сокращения сердечной мышцы давление выше, чем в момент паузы.

Как понизить давление в домашних условиях

Повышение артериального давления может быть вызвано различными причинами:

  • Чрезмерная физическая нагрузка, которая не свойственна организму человека может вызвать кратковременное повышение давления;

Как понизить давление в домашних условиях

  • Переедание и прием тонизирующих напитков, таких как чай, кофе и алкоголь вызывает напряженное эмоциональное состояние. В результате чего может произойти скачок артериального давления;
  • Причинами гипертонии может стать малоподвижный образ жизни и лишний вес;
  • Постоянный стресс и эмоциональная нагрузка очень часто приводят к повышению давления.

Как понизить давление в домашних условиях

Если у вас произошло повышение артериального давления, не торопитесь принимать сильнодействующие препараты. Существует множество способов понизить давление народными способами. Многие лекарственные травы и плоды оказывают благотворное влияние на снижение артериального давления:

  • Шиповник и боярышник являются прекрасными стимуляторами хорошей работы сердца и способствуют улучшению кровотока организма. Кроме того эти плоды прекрасно очищают артерию от ненужных образований;

Как понизить давление в домашних условиях

  • Семя льна и валериана. Используется как заменитель сахара, тем самым регулирует уровень сахара в крови человека. Рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом.

Помимо лечения медикаментозными средствами и лекарственными травами необходимо регулярная двигательная активность. Небольшие, но регулярные физические упражнения и допустимая нагрузка прекрасно влияют на нормализацию артериального давления.

Как понизить давление в домашних условиях

Постепенно повышая нагрузку, вы сможете прекрасно контролировать давление. Следует так же помнить, что резкие физические нагрузки крайне противопоказаны, так как могут вызвать резкие скачки артериального давления.

Обязательно следите за своим рационом питания. Кроме каши и мясных блюд в ежедневном меню человека обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. Например, свекла очень полезна для организма человека. Блюда с добавлением свеклы должны ежедневно присутствовать на вашем столе.