» » Как избавиться от зависимости от социальных сетей

Как избавиться от зависимости от социальных сетей

В настоящее время компьютерные технологии плотно вселились в нашу жизнь. Каждый человек имеет возможность пользоваться интернетом не ограниченное число времени. Большое количество людей предпочитает общаться в виртуальном мире. Это универсальное средство коммуникации и самовыражения для многих людей. История возникновения социальных сетей начинается практически с самого начала появления интернета.

Как избавиться от зависимости от социальных сетей

Причины для регистрации в социальных сетях могут быть самые разные. Кто-то стремиться найти своих одноклассников или сокурсников, для некоторых это просто удобный способ поддерживать общение и знакомиться с новыми людьми. Кажется, что онлайн общение значительно упрощает жизнь, но в реальности это далеко не так. Основная проблема в том, что люди получают сильную зависимость от социальных сетей. Постоянно общаясь в интернете, они забывают про личные встречи. В некоторых случаях зависимость настолько сильная, что люди начинают оплачивать платные ресурсы. Развивается желание постоянно пребывать на сайте.

Как избавиться от зависимости от социальных сетей

Такая зависимость схожа с зависимостью от алкоголя или наркотиков. Необходимость пребывать в социальных сетях может быть вызвана психологическим или личностным расстройством. Реальные отношения полностью заменяются на виртуальные. Некоторые люди пытаются покинуть социальные сети, но через некоторое время все равно возвращаются к онлайн общению. Таким образом, развивается осознанная зависимость, не поддающаяся добровольному прекращению.

Избавиться от зависимости от социальных сетей вполне возможно, для этого:

  • Установить некоторый предел времени пребывания на сайте. Свободное время используйте с пользой, скорее всего у вас накопилась масса незавершенных дел, которые до этого постоянно откладывались и переносились. Рекомендуется отключить функцию оповещения на электронную почту о различных событиях, происходящих с вашими друзьями. Это ограничит ваш соблазн вновь посетить сайт;
Как избавиться от зависимости от социальных сетей
  • Чаще назначайте встречи с друзьями и родственниками. Собирайтесь в гостях, приглашайте к себе. Выберите занятие, которое заполнит свободное время, например абонемент в бассейн или в тренажерный зал;
  • Вместо чтения новостей в интернете, читайте больше книг. Повышайте свой уровень знаний;
  • Заведите домашнее животное. С ним будет намного приятнее проводить время нежели в сети.

Окружающий реальный мир намного интереснее виртуального. Научитесь извлекать пользу от интернета и общения в сетях.