» » Как выработать красивую походку

Как выработать красивую походку

Смело можно сказать, что некрасивая походка способна испортить общее впечатление о человеке, даже если все остальное в нем безупречно. Каким бы дорогим не был на вас костюм, или как бы идеально не сидело на вас шикарное вечернее платье - если ваша походка оставляет желать лучшего, то ваш образ не будет совершенен. Многие люди ошибочно полагают, что манера ходьбы дана им от природы и поэтому походку никак нельзя исправить. Но это не так, и даже очень некрасивую походку можно изменить в лучшую сторону, если захотеть. Как же можно выработать красивую походку?

Как выработать красивую походку

Для начала запомните, что даже самую прекрасную походку может испортить неправильная осанка. Поэтому первое, что необходимо сделать - это выработать красивую осанку. Для достижения этой цели поднимите ваши плечи так высоко, как вы только можете, отведите их назад и медленно опустите. А теперь запомните это ощущение, и постарайтесь всегда держать позвоночник именно так, как сейчас, при выполнении данного упражнения.

А теперь начинайте пробовать выполнять элементы грациозной походки. Запомните - ваши пятки и носки во время вашего движения должны быть на одной линии. В первые дни ваших занятий, скорее всего, вы начнете испытывать дискомфорт от такой ходьбы, но потом вы привыкните, и это будет получаться у вас само собой. Если вам все же никак не удается ставить носки и пятки по одной линии, вы можете немного развернуть носок, но только не внутрь. Учитесь передвигаться плавно - сначала перемещайте вес тела на пятку, потом - на середину стопы, а уже затем - на носок. Если вы желаете выработать у себя элегантную походку, то приучите себя переносить вес вашего тела с одной ноги на другую тоже плавно, а не рывком - тогда со стороны будет казаться, что вы не идете по земле, а парите.

Как выработать красивую походку

Обратите внимание на длину вашего шага. Считается, что она должна быть равна длине вашей стопы без обуви. Но в обычной жизни, когда всем нам постоянно приходиться спешить, длина нашего шага обычно гораздо больше - вот поэтому походку спешащего человека нельзя назвать красивой.

Вырабатывая красивую походку, откажитесь от привычки размахивать руками или держать их в карманах - таким некрасивым движениям подвержено большинство населения. Помните - чтобы походка была грациозной, ваши руки, естественно, не должны быть статичны. Но они должны двигаться только в такт с вашими шагами.

Вырабатывайте все элементы красивой походки обязательно перед зеркалом - так вам нагляднее будет видно, что вы делаете неправильно. Обратите внимание и на вашу голову при ходьбе - она не должна раскачиваться из стороны в сторону, что иногда можно наблюдать. Ваш взгляд не должен быть направлен вниз, вы должны смотреть строго впереди себя, но ваш подбородок не должен быть при этом задран.

Как выработать красивую походку

Вспомните известное всем упражнения для выработки красивой походки и осанки - хождение с книжкой на голове, и проделывайте его как можно чаще. Чтобы выполнять его правильно, сначала встаньте у стены, прижмитесь к ней икрами, лопатками, ягодицами и макушкой, потом положите себе на голову книгу - и шагайте вперед. Необязательно брать слишком большую и тяжелую книгу - даже небольшая по размеру книжка подойдет для данного упражнения. Постепенно, привыкая к такому красивому хождению, усложняйте себе задачу и пробуйте плавно поворачиваться или даже приседать, удерживая при этом на голове книгу.

Если вы начнете регулярно тренировать свое тело, то уже через несколько недель ваша изумительной красоты походка будет предметом вашего восхищения. Главное - это не останавливаться на полпути и, как бы вам не было тяжело, продолжать заниматься дальше, до достижения цели.