» » Как снять детские и подростковые стрессы

Как снять детские и подростковые стрессы

Если вы стали замечать, что ваш ребенок стал часто нервничать, начинать беспричинно злиться, плакать, устраивать скандалы, стал плохо спать, это может быть последствием какого-либо стресса. Родителям срочно следует принять меры чтобы постараться решить все проблемы ребенка, иначе в будущем сильные стрессы могут привести к серьезным психологическим травмам в более старшем возрасте. Есть определенные приемы, которые могут помочь справиться с любым стрессом.

Как снять детские и подростковые стрессы

  • Дети не могут сами правильно распределять свое время, а многие родители стараются научить свое чадо практически всему. Музыкальные и художественные школы, спортивные секции, школа верховой езды, дополнительные занятия по школьным предметам. Конечно же, школьник может посещать все эти дополнительные занятия, но вряд ли из этого выйдет что-нибудь действительно хорошее. Скорее всего, такая загруженность приведет к опустошению личности, ребенок будет делать все только для того, чтобы угодить родителям, а не для своего интереса. Постарайтесь узнать, что больше всего увлекает вашего малыша, чем бы он сам хотел заниматься и посвящать свое свободное время. И когда ребенок найдет собственное увлечение, которое ему будет по-настоящему нравиться, он станет более уравновешенным, спокойным и веселым, ведь он избавится от совсем не нужного для него груза.
  • Несмотря на то что ребенок уже пошел в школу, он все равно остается человечком которому очень нужна ваша ласка, одобрение и похвала. После тяжелого учебного дня обязательно обнимите своего маленького школьника, поцелуйте, погладьте по голове, расспросите, как прошел его день. Говорите больше со своим ребенком, малышу очень важны ваши слова.

Как снять детские и подростковые стрессы

  • Научите своего ребенка отстаивать свое мнение, научите говорить малыша «нет», в общении со сверстниками это очень важно, если ребенок  не научится отказывать одноклассникам и друзьям, это может привести к плачевным последствиям. Научите ребенка выражать правильно свои чувства, он не должен блокировать их в себе, иначе это может привести к замкнутости и не желанию общаться с друзьями. Ребенок станет изгоем, что приводит к сильным стрессам.
  • Обязательно хвалите своего ребенка за любые достижения, это очень важно для детей. Обычная реакция на похвалу это простое пренебрежение, но это только поверхностная маска, с помощью которой ваш ребенок хочет показать себя взрослым человеком, на самом же деле в душе он будет очень рад каждому вашему слову.
  • Смех. Именно смех может спасти даже от сильнейшего стресса. Развивайте чувство юмора у своего маленького школьника, научите его смотреть на любую неприятность не так серьезно, иногда надо просто высмеивать неприятности. Родители должны на собственном примере показывать ребенку, что с любой неприятной ситуацией можно справиться. Смейтесь по любому поводу и иногда без повода.
  • Покажите своему малышу что вы полностью доверяете ему, его выбору, его словам. Это поможет ребенку так же доверительно относиться к вам, ведь многие стрессы начинаются именно дома.

Как снять детские и подростковые стрессы



Теги: Детская психология