» » Как избежать укачивания в транспорте

Как избежать укачивания в транспорте

Любая, даже самая интересная поездка может превратиться для вас в настоящий кошмар в том случае, если Вы страдаете на укачивание. Головокружение, сухость во рту и тошнота является симптомами данной болезни. Так проявляется кинетоз, которому подвержен каждый второй взрослый и практически каждый ребенок. Случается он из-за того, что зрительный анализатор и вестибулярный аппарат находятся в несогласии друг с другом. Воспользовавшись следующими советами, Вы убережете себя и своих родственников от возникновения морской болезни.

Как избежать укачивания в транспорте

Одним из наиболее эффективных средств от укачивания являются медицинские препараты. На данный момент существует широкий выбор различных таблеток. Некоторые из них действуют в течении 3-4 часов, а другие рекомендованы для длительных путешествий. Принимать такой препарат следует за некоторое время до поездки, а не когда Вам плохо. Стоит рассказать о побочных действиях таблеток, которые предназначены для профилактики укачивания. Препарат вызывает снотворный эффект, поэтому его нельзя принимать водителям. Противопоказано после приема лекарств пить спиртное. Также выполняйте все требования согласно инструкции, чтобы избежать передозировки. Но в любом случае перед тем, как покупать необходимый медицинский препарат, следует проконсультироваться с врачом.

Как избежать укачивания в транспорте

Во время поездки старайтесь вбирать места, которые расположены как можно ближе к водителю. При этом ваше лицо должно быть повернуто в сторону движения транспорта. Душное помещение также может спровоцировать укачивание, поэтому позаботьтесь о том, чтобы в салон поступал свежий воздух. Но только будьте осторожны, чтобы во время путешествия Вас не продуло, поэтому не сидите под вентиляционным люком и не открывайте окна, которые расположены друг против друга, чтобы не было сквозняка.

Как избежать укачивания в транспорте

В том случае если Вы находитесь на корабле или в самолете, старайтесь выбрать место в их средней части, так как там меньше всего укачивает. Во время путешествия в машине старайтесь смотреть вперед или в боковые стекла. Только концентрируйте свое внимание на объекты, которые расположены на дальнем расстоянии от дороги. Объекты, которые быстро мелькают, могут стать причиной укачивания.

Как избежать укачивания в транспорте

В день поездки постарайтесь не употреблять сильногазированные напитки и молоко. Можно запастись апельсиновым соком и леденцами, которые смягчат приступы тошноты. Лучше перед поездкой съесть легкое блюдо, которое быстро усвоится организмом. Исключите из своего меню виноград, горох, фасоль, острую и жирную пищу. Принимайте еду за полтора-два часа до путешествия. Если Вам предстоит длительная поездка, тогда употреблять пищу необходимо только через пять часов пути.

Как избежать укачивания в транспорте

Не следует пытаться в дороге читать, рисовать или разгадывать кроссворды, так как это сильно влияет на глаза и вестибулярный аппарат. Лучше всего попытаться заснуть, так как в таком состоянии снижается риск укачивания. Благотворно на организм влияет легкая ритмичная музыка.

Одним из эффективных средств для предотвращения тошноты является имбирь. Его небольшой кусочек нужно жевать, пока он не потеряет свой вкус. Из имбиря можно также сделать порошок. Один грамм этого лекарства следует принять перед путешествием. Его можно заменить карамельками или печеньем с имбирем.

Как избежать укачивания в транспорте

В том случае, если Вас укачало, Вы должны в течение нескольких минут нажимать на точку, которая находится под мочкой уха. Такая точка расположена на внутренней поверхности запястья. В магазинах можно приобрести специальные браслеты, которые созданы специально для тех, кто страдает кинетозом. Для профилактики укачивания можно перемотать запястье платком, который будет стимулировать биологически активную точку.

Если Вы чувствуете, что Ваше состояние сильно ухудшилось, тогда попросите водителя остановиться, чтобы Вы смогли подышать свежим воздухом. На корабле или самолете попросите помощи у врача. Облегчить страдания Вам помогут мятный чай, мятная жвачка или мятные леденцы. Сок лимона также уменьшит симптомы кинетоза.